智能手机愈碌愈精神　研究：BB每玩1小时　当天少睡15分钟

夜阑人静时，现代人往往会在床上玩手机，相信都不少人都试过出现“愈玩愈精神”的情况。在机不离手的世代，连婴孩成为电子产品如智能手机及平板电脑的用家。然而英国有研究指出，婴孩使用触控荧幕会影响睡眠模式及长度，最终恐影响脑部发展。

研究由伦敦大学团队负责，研究员访问了715名家长，请他们指出其3岁以下孩子使用电子产品的频率与睡眠习惯。研究发现七成半的孩童每日都会使用触控荧幕，而逾半数6至11个月大的婴孩，以及逾九成25至36个月大的孩子，都会使用智能产品。

然而据研究指出，使用触控荧幕的孩子在日间会睡得较多，晚上睡得较少，而且需要更多时间才能入眠。整体而言，每多用1个小时触控荧幕，睡眠时间则会减少15分钟。

研究人员史密斯（Tim Smith）向英国广播公司（BBC）表示：“虽然当孩子每日会睡10至12小时，这亦并非大数目，但在幼年发展中睡眠的好处很多，每一分钟都有影响。”虽然史密斯指出是次研究结果并非定论，但依然反映了触控荧幕对睡眠的潜在影响。

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▌　有助小肌肉发展

智能产品有其坏处，仍非百害无一利。报告亦指出，儿童“碌”智能荧幕，有助小肌肉运动能力发展更快。对于如何使用智能产品才最有益，史密斯建议参考以往专家建议家长限制孩子看电视的模式，为使用智能产品的时数定上限，而且避免孩子在睡前一小时使用触控荧幕。

考文垂大学的认知发展研究员乔伊斯（Anna Joyce）认为：“这些研究结果，加上以往的研究，显示父母或应限制子女睡前使用触控荧幕、其他媒体，以及蓝光产品……直至我们了解更多触控荧幕对睡眠的影响之前，它们都不应完全被禁。”

有学者亦批评研究未够精准，英国公开大学的统计学名誉教授麦康威（Kevin McConway）认为可以有很多解释：“或许情况是因果互换——或许是孩子睡得较少，父母则会较倾向给他们使用触控荧幕。”

（BBC、海峡时报）