离不开智能电话？ 20条问题诊断出是否患“没手机恐惧症”
当有人说“你又玩手机”时候，你可以回答“有重要的信息要回复”、“在查看公事电邮”、“忙碌完要稍事休息”等，总之，就不是沉迷于玩电话。或许因为沉迷或是有需要用电话，从来都不容易说得准。
不过，美国艾奥瓦州立大学的学者设计出一个心理测验，判断大家是否患了“没手机恐惧症”（nomophobe，即是no-mobile-phone-phobia）。以后要推说自己不是沉迷，或许再没这么容易。
测验方法很简单，总共20条问题，非常认同就得7分，非常不认同就得1分。内容的“电话”，都是指智能电话。
□ 不能够用电话，一直接触资讯，我会感到不自在。
□ 当我想用电话查看资讯，却又做不到的话，我会发脾气。
□ 不能用电话接触新闻（时事、天气等），我会不安。
□ 不能够用电话，或其功能用不了的话，我会感到不自在。
□ 我害怕电话没有电。
□ 如果今个月的数据将要用尽，我会惶恐不安。
□ 如果电话上不到网，或没有Wi-Fi，我会不停查看是否能连接上网。
□ 如果用不了电话，我会担心，不想困在一个地方。
□ 如果有段时间没有查看电话，我会有意欲看一看。
如果我没有电话在身旁：
□ 我会焦急，因为不能随时与家人或朋友联络。
□ 我会忧心，因为家人或朋友找不到我。
□ 我会紧张，因为我收不到短讯和电话。
□ 我会焦急，因为我不能与家人或朋友保持联络。
□ 我会紧张，因为我不知道有没有人曾经尝试找我。
□ 我会焦急，因为我与家人和朋友向来的联系现在中断了。
□ 我会紧张，因为原本在网上的我，现在都中断了。
□ 我会不安，因为我不能知道社交媒体和网上的最新资讯。
□ 我会觉得麻烦，因为我没法查看信息提示（notifications），不知道网络上的新消息。
□ 我会焦急，因为我不能查阅电邮。
□ 我会觉得奇怪，因为我不知道有什么好做。
“没手机恐惧症”诊断
100分或以上：严重
66至99分：中度
21至59分：轻度
心理测验由Caglar Yildirim及Ana-Paula Correia设计