【东京奥运．姚洁贞】命中多了“她”　身份变　意志不变

记得多年前有一套以母亲为题材的日剧，叫作《没有名字的女神》。剧名一矢中的，女人结婚后换了姓氏，生小孩后又转换到“师奶”模式，孩子如你我都忘了母亲也曾有自己的名字，而不是邻居所称的“黄太”、“陈师奶”。
“生完后大家都说，在高峰退下来不是很好吗？为何还要继续跑？”4年前曾征战里约奥运的姚洁贞笑道。妈妈就不能兼任全职运动员吗？这名“长跑天后”却努力克服产后身体变化障碍，盼以明年东京奥运资格作女儿的榜样。

31岁的姚洁贞去年4月初为人母，诞下了女儿陈瑶，从此长跑路上除同是跑手的丈夫陈家豪外，女儿成了她的最大动力。产后仅9个月，她便复出并勇夺渣打马拉松的女子半马冠军，正式向东奥资格宣战。其后在今夏7月的黄金海岸马拉松，她以2小时34分07秒打破陈敏仪2004年创下的香港女子马拉松纪录，为奥运资格注下强心针。姚洁贞坦言产后的备战一定不及去届里约奥运，“生完小朋友后感觉身体比以前弱，以前做体能觉得很容易应付，生完后做几下就会累了，要花一、两个月时间才感觉有力量，跑步肌力也才稳定一点。”

锻炼的狰狞只有经历过的人才能体会，每增加一克肌肉、减少一克脂肪都需付出实实在在的汗水。由3年前征奥前声势浩大的记者会，到怀孕时稍微长胖的她，再直到今年复出时两臂明显的肌肉线条，眼前钢条身形的她总让人佩服。怀孕期间暂停了跑步，她笑言要重拾训练，队友的“刺激”也很重要：“以前慢过我的队友，在这一两年间进步了很多，自己又有少少好胜，好想跟到他们的步伐。看到队友强了那么多，自己都好想找回以前练跑和坚持的那个感觉。”不知不觉复操间，她在10公里赛和香港马拉松都取得不错成绩，从而重拾信心。

产后复跑难题：恢复体能 克服伤患 

复跑后除了要恢复体能，还要克服伤患，“坐月后隔了约两个月才‘识跑步’，但就开始受伤，膝头伤了3个月都未复原，关节常常都会隐隐作痛。复操那段时间正值夏天，跑起上来不是太舒服，常常好像唞不了气，加上喂人奶感觉身体很重，后来就懂得泵完才出去。”

作为母亲的另一个难题，就是时间管理。从前好好睡觉、自我放松按摩的时间，都被“凑仔”占据，伤患随即而来，“以前没有小朋友时可以很随意，朝早一早起身跑，下午时间一到又可以继续跑。但有了小朋友后，便很难控制时间，她醒了你便要照顾她、喂奶、换片，她哭又要哄。”她坦言最初会感到有点沮丧，不能按自己时间去练习，曾预计早上9时练跑，却因要照顾女儿而中午才能出门，“开头不大习惯，心想‘死啦，这个状况会维持多久’，自己想复跑都会心急。后来转换心态，照顾小朋友是需要花时间的，看如何平衡两者。”

3年前勇闯里约奥运是姚洁贞的职业生涯高峰，已为人母，却无碍她再登第二个顶峰的决心，“起初都沮丧，因为奥运标准高了、只得80个名额，会担心自己不能取得资格。很多人都对我说，‘你本身都身体虚弱，之前跑完奥运后又要调理身体才能生BB，不如生多一个、趁高峰退下来算吧！’，不用太粗劳。”但早在生小孩以前，她已决定再战奥运，“自己是护士，心想凑小朋友应该不是太难，又有奶奶帮手，但原来现实是另一回事，刚开始是有点灰心的，问我什么时候有决心冲标，是我脚伤好了点，在香港马拉松逼近时。”

“有时练跑好似抛低个女”

一日只得24小时，练跑、凑女、工作，还未计睡觉时间，相信只有信念才能让她的体能和挣扎中撑过来。职业运动员的坚毅，加上母亲自身的信念，极限就似黑洞般深不见底。洁贞笑言女儿都变得不黏她，丈夫陈家豪曾对记者开玩笑说女儿有点怕她，“不过条路佢自己拣”；有苦自己知的洁贞却目标坚定，“有时都会心想好似抛下了女儿去练习，也会想自己应不应该继续，幸好家豪都是跑手兼教练，他与我一样都很大期望，很想冲击东京奥运带家人一起去看，让他们感受到跑步的魔力。”

她明白每条路都总会有取舍，以往也曾有过不少让她质疑自己的声音，“听着听着都会觉得‘算啦、放弃啦’，但一想到囡囡、每次练习回来看到她都会有个动力。”洁贞不只一次说过想要当女儿的榜样，“当初有这个决心去做这件事，一来为自己、将来妈妈运动员有个榜样，还有囡囡。希望她好像自己般，不要那么容易放弃热爱的事，就算是你的专长都会遇到很多困难，想她好像自己般能克服面前困难。”有人认为子女会成为运动员的“限制”，她却找到了苦苦坚持的动力，家庭就是她苦中的乐，“囡囡甚至就似一个‘碑’在这儿，时刻提醒我要坚持。”她笑道。

虽然只余下约10个月时间，向东京奥运进逼却是漫长的路，她说这个远大的目标要由小目标开始，“据以往经验，我们都是先定下一些小目标去循序渐进。你达到的话，自然便会有信心，未达到的话，便去想想做什么调整。所以我们不会一下子否决自己，结果都做到比自己预期好。”

信念是个好东西，是在漫长跑道上突破无力感的终极武器。