【潮流日常】吴谨言曾经烂面狂爆痘　靠“肌断食”重拾无瑕肌肤

近日网上又再掀起“肌断食”的风潮，新冠肺炎（俗称武汉肺炎）疫情持续，不少打工仔都work from home，何不趁这段不用见人的日子来一场7天肌断食，开启皮肤自身的修复机制，改善肤质。

吴谨言靠肌断食对付痘痘肌　重拾白滑肌肤

近日网上有不少人趁这段在家工作的日子，打卡表示正在进行肌断食。周海媚和吴谨言都是肌断食的信徒，吴谨言曾被狂赞素颜肤质也非常好，几乎没有瑕疵，她自爆曾经有一段时间，拍完戏之后狂爆暗疮几近烂面，靠肌断食重拾白滑肌肤。

肌断食是从日本流行起来的一种保养方式，由宇津木龙一所提出的，他是日本极少数的专业抗老、治疗美容的整形外科医生。

注意皮肤状态稳定的人不需要进行肌断食，有需要的人每月可选一周进行。

通过停用化妆护肤品　重启肌肤自身修复能力

这个方法主要是针对容易爆疮及经常化妆的女生，皮肤长时间靠保养品驱动，就会变得懒惰，自身代谢能力变弱，而且皮肤长时间吸收护肤品营养过盛，亦容易引起爆疮等炎症，当中常见的添加防腐剂、界面活性剂、人工合成香料、色素等，亦会引致皮肤敏感。

通过停止使用护肤品及化妆品，让皮肤彻底休息，自由呼吸，自我提升代谢和重启自身修复能力。有不少人试过肌断食之后都表示像换了一层新的皮肤。

什么人需要进行肌断食？

肌肤容易发炎、爆疮、痒痒及过敏。换季或旅行时，肌肤难以适应而产生过敏状况。去完角质，也没有改善肌肤对保养品的吸收。做再多保湿、肌肤水油依然不平衡。长年都使用同一种保养模式。使用营养过盛的护肤品。

重点来了，如何进行肌断食：

Day 1：早晚只用温水洗脸，不用洗脸产品，不用任何护肤化妆品。

Day 2：早晚只用温水洗脸，只用基础型的补湿爽肤水及补水精华，不用其他护肤品及化妆品，尤其是美白抗衰老等功能性护肤品。

Day 3：开始可用轻型洗脸产品洁面，只用基础型的补湿爽肤水、补水精华及眼霜，不用其他护肤品及化妆品。

Day 4：重复Day 1步骤。

Day 5：重复Day 3步骤。

Day 6：正常洁面，只用基础型的补湿爽肤水及补湿面膜。

Day 7：恢复正常洁面护肤程序。

需要注意事项：

不少人在肌断食期间狂爆暗疮或是脱皮，这通常是由于皮肤正在进行排毒，只要坚持一两天便会转好。观察皮肤适应程度，如果中途过于不适或许考虑中止肌断食或咨询皮肤科医生。要做到完全肌断食可能有点过于极端，可以先试试每隔一周从省略保养步骤开始做起，或者先试试看2-3天。