【多图】Rose Ma拍片公开减肥秘诀　大码变细码其实唔难？

有“电竞女神”、“香港明日花”之称的Rose Ma （马俊怡）入行以来，都毫不忌讳直认是肉地女生！她曾在访问讲到自己相比起其他模特儿直头是“痴肥”，身高170cm的她，体重一度接近60kg。但今年推出第二本写真集的她，在书展签书会上明显状态大勇，瘦了不少。日前，她就在YouTube公开瘦身秘诀！

Rose Ma在YouTube留言讲到：“大马终于变细马啦！畀你哋话咗我肥咁耐，我终于瘦返一次！影写真前开始靠茶疗轻断食同埋做运动减肥，终于系2个月时间内瘦咗10磅。你哋成日问我点样瘦，而家就拍片话你知！”

点撃回顾Rose Ma大码时刻！

影片中，Rose Ma就称运动占3-4成，而饮食就占6-7成。而她就经一个中医朋友介绍以“茶疗轻断食”来减肥，她就强调当中的轻断食并不是不吃东西，而是在8小时内吃完中午晚三餐。她更指轻断食可以控制胰岛素，比较不容易积聚脂肪。

至于茶疗，Rose Ma就选择喝石斛洛神花茶，因为洛神花有消脂去水肿的功效，而石斛有助睡眠，她每天至少喝3000cc的水。Rose Ma更示范如何在减肥期间食麦当奴和寿司，秘诀在于只能吃一个拳头的淀粉质和紧记要走酱和走酱油！

点撃下图重温影片减肥重点！

Rose Ma就透露自己曾试过吃药和节食来减肥，不但成效不大而且有脱发等副作用，反而靠运动和控制饮食成功在2个月减10磅。

点撃下图睇成果！