细眼族“福音”？　面部瑜伽教练间间田佳子示范锻炼大眼秘诀！

日本近排除了好hit《尸杀片场》的“踫”防狼术之外，还有一套大热的“眼部瑜伽术”，它可以令你看似已经变小的眼睛“起死回生”，回复明眸大眼，绝对是细眼族“福音”！

“化妆”是时下好普遍的一个现象，有关眼妆的教学更是层出不穷，它可以在视觉上放大双眼，令眼睛炯炯有神，但殊不知它却是导致眼睛变小的“罪魁祸首”，而重点在于卸妆同假睫毛。

卸妆相对于化妆而言，是更精细的“工作”，因为它直接关乎皮肤的好坏。相信大家有时不多不少都觉得卸妆麻烦，所以便草草了事，但这样不止为皮肤带来伤害，还令眼部受到重创，使它“变小”。

眼部有一块上提眼睑的上睑提肌，这是用来控制眼睛睁闭的肌肉，而眼部的皮肤厚度只有其他部位皮肤的1/3，卸妆时不停搓揉以及大力擦拭眼睛，会对这块肌肉造成伤害，加上年纪渐长，皮肤慢慢老化，上睑提肌的控制力会越来越脆弱，从而导致眼睛变小。所以医生建议，卸妆时千万不要匆忙，在涂抹卸妆产品后，应让妆稍微浮起，再温柔卸去。

除此之外，众人迷恋的“假睫毛”也是“凶手”之一，虽然它的重量轻微，但眼睑内侧的上睑提肌腱膜会伸长，因此造成眼睑上提困难和眼睑下垂，令眼睑很难回复到最初的状态。

两分钟的“眼部瑜伽术”

不过，大家不用灰心，其实眼部肌肉都有得“操”！

早前在日本每日放送（MBS）的一个综艺节目《林先生が惊く初耳学》（《林老师的惊人前所未闻知识！》）中，著名面部瑜伽教练间间田佳子现场亲授了一套两分钟的“眼部瑜伽术”，教大家如何锻炼眼部肌肉。

间间田佳子在节目中指出，平时睁眼闭眼的时候，牵动的是额头同脸颊的肌肉，用不到眼部周围的肌肉，好似大家通常将眼睛睁到最大时，会产生不少“火车轨”（前额头纹，又称擡头纹），这时并非用的眼部肌肉，所以它会慢慢衰弱，导致眼睛变小。

点击下图睇“眼部瑜伽术”步骤：

在做以上步骤时，过程中会感到眼睛有些酸胀，这证明眼部肌肉得到了充分的锻炼。每日坚持早晚各一次，每次两分钟，明眸大眼，指日可待，不妨试下？