刘浩龙一日6餐完全任食　靠一个秘诀练成出钢条身形

刘浩龙（师兄）4月份演唱会的时候靠一身钢条身型名震天下，当时的他由180磅减到146磅实在是令人佩服兼拍烂手掌。那边厢刚脱离地狱特训不足半年时间，现在师兄又要投入另一场“战斗”之中。师兄今日（8月30日）出席《星光熠熠耀保良》记者会时接受《香港01》访问，他表示为了即将推出的新歌以及健康杂志封面，又要继续特训操肌。“新歌好开心邀请到林海峰题词，就系叫《阿龙理发》。”师兄更透露到时会用实景到一间上海理发店拍摄。

当然，听到师兄要为拍MV操肌以为可以大饱眼福之际，这次师兄可能就要令大家失望。“冇㗎，呢个系著好多衫。其实我唔系成日除衫㗎，大家误会咗啦。即系我平时影下Cover，同上次刘翁邀请我影之外，我系好密实㗎。”问到如何操Fit时，师兄就直言自己完全没有戒口的食。我教练系叫我食好多嘢，我到宜家一日食6餐，只要我每日做够2个钟就食到好多好嘢，所以嘢我都唔使介，盐吖油吖都冇介过。（狂食？）狂食！我肚饿就食㗎啦，例如牛排、鸡胸、蛋白、海鲜，但系每日只准食碗半饭，我会喺做完运动之后食。同埋每日临瞓前都会焗条三文鱼食。（一餐食几多肉？）我想食几多就几多，任食嘅。”除了饮食，其实师兄每日都会保持重训一小时以及跑45分钟的训练。“有时做完嘢凌晨都会做（健身）。”