【AL攻略】芬兰研究：一年最少放3周大假　有助延年益寿

芬兰赫尔辛基大学（The University of Helsinki）一项历时40年的科学研究得出的结论是，每年申放少于3周大假的人，会比放得多的人早死。

芬兰的赫尔辛基大学在1974年起展开研究，招募1,222名出生在1919至1934年间的中年男性。这批上班族因高血压、吸烟或过重而有罹患心脏病的风险。

科学家在往后40年追踪他们的健康状况。研究人员要求一半的人做运动、有合理的饮食习惯、达致健康的体重以及停止吸烟。另一半研究对象则没有收到任何指示。

研究结果发现，有按照相关要求过活的人，早逝的机会较高。专家认为这种干预令他们压力更大。这个群组的研究对象中，一年申放少于3周大假的人，在往后30年也更可能早死。

比较一年间休假少于3周以及多于3周的人，前者死亡风险比后者高37%。

有份参与研究的教授斯特兰德贝里（Timo Strandberg）指出，少放大假的人会工作得更多而睡得更少。报道称研究反映打工仔应尽用公司提供的有薪年假。他又指出，纾缓压力是降低心血管疾病风险的重要一环，建议高风险人士藉改善生活方式和药物双管齐下，去预防病发。

特兰德贝里表示：“不要以为其他健康的生活方式，可补偿工作过多以及不放年假（带来的影响）。放假是释放压力的好方法。”