【港足日与夜．颜乐枫】球员的自我修养 黑白分明 紧守核心价值
俄国戏剧大师史坦尼斯拉夫斯基（Konstantin Sergeyevich Stanislavski）曾撰写《演员的自我修养》，阐述戏剧表演和教学的理论方法。假如足球界也出版一本《球员的自我修养》，内容又会是如何？
现代足球不再单讲求技术或身体质素，要成为更好的球员，大多取决于球员的心态与自律。理文中场颜乐枫（光头）场内场外也追求正确的价值观，真假对错之中没有任何灰色地带；做就要做到最好、也要坚持到最后一刻。
摄影：罗君豪
“我们应该正在庆祝入球，并领先东方5：0，准备高举冠军了。”访问当日刚巧是2月9日，时间正是下午4时许，颜乐枫本应在旺角大球场跟东方龙狮争夺高级组银牌赛冠军，无奈最终比赛因疫情而改期，但他却一如以往地信心爆棚，“只有往最好的方向想，才会有动力。”
只要你栽培我，我定不让你失望。
轮回般的8年蓝鸟生涯 只为报答养育之恩
这种对胜利的渴望，相信跟“光头”出道的背景有关。27岁的光头早在2011年在班霸杰志出道，当时年仅18岁的他背负起“蓝鸟青训”之名，无论关注度及压力，也总比别人多一些，“算是有丁点名气，可让很多教练认识我。不过同时也令我提高自身要求，表现绝不可比同年纪的球员差，要证明自己是较‘叻’的那一位。”
现在回看，光头这种执著看似无谓，但总算是成长的一部份。光头在杰志待了8年，这段青春却不停“历史重演”。每季他被外借到其他球会、表现可人；但就遭“回收”参战亚协杯赛事、联赛甚少披甲，直至下季又再借用至友会。
“自己曾检视这段经历，像是不断轮回，但始终香港球员踢亚洲赛的机会不算多，这份经验到现在仍很珍惜。”年复年、季复季被借走，光头感觉不是味儿，惟他坚持留守杰志，争取为自己成长的地方上阵，“我想法很单纯，留守是出自球会对我的养育之恩，希望用自己的能力去报答。只要你栽培我，我定不会让你失望。”
重情重义 本土贴地
除了饮水思源，光头也予人本土及“贴地”的感觉。他小时候在九龙城这旧区渡过了8年光阴，家住打鼓岭道一幢旧式唐楼，不足10岁便在五金行、车行、工程公司及东南亚餐厅间打滚，见识多元文化，“跑来跑去、走上走落，已经玩得很开心。记得小时候‘懒醒’出门为父亲买报纸，结果忘了带锁匙，在门外等了差不多两小时。”
重返旧地，回忆涌现。光头在家旁的贾炳达道公园足球场留下不少“脚毛”，“初时爸爸担心我受伤，只容许我在场边踢，唯有在花槽间盘球，跟友人猜波、‘的波’。”这个看似平凡的街场，是光头对足球的启蒙地。他自小梦想是要当个如施丹或碧咸般的球星，如今总算在职业球圈站稳阵脚，也早搬到东涌居住，却一直对九龙城念念不忘，“这里自成一角，有很多美食；之前曾跟女友在附近订酒店住，当作是个小型渡假。”
无论如何，晓明亦是我的教练，要一起走下去。
谈与陈晓明关系 困难中见信任
纵然是重情重义，不过光头最终也在大学毕业后选择离开杰志。去季正式转投理文，光头在主帅陈晓明麾下逐渐成为主力，“他战术理念较强，而自己对整体性的足球亦十分重视，大家一拍即合。”平日操练过后，陈晓明间中也会跟光头私聊一番，彼此分享对球队的看法。记者问光头会如何形容二人关系，他沉思良久后也没答案，“当一段关系的开始来得复杂，形容起来便很困难。”
理文去季在陈晓明首度领军下，联赛首15轮只录得1场胜仗，长期身陷护级漩涡，引来外界批评。这段惨痛经历让当时的“黄黑军团”也不禁向教练提出质疑，“大家知道晓明是学院派、很多理论，香港球员对此很陌生。要相信他已不容易，若走出来的路不平坦，更是难上加难。”面对各种反对声音，光头却向对方投下信任一票，“选择跟随他，就预了要接受挑战。无论如何他亦是我的教练，要一起走下去；甫开始就否定，还不如及早离开。”
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其实我也会攰，只不过身负重任，所以仍坚持不断跑动。
作为球队副队长，光头还要用行动说服队友，“练习时或许会‘听多过踢’，队友们想法负面，唯有我全程投入，才可赢得他们的信任。大家常说我场上的毅力能感染他人，其实我也会攰，不过因为身负重任，所以我都会不断跑动，只是速度可能慢了一点。”
理文虽然最终在联赛战绩强差人意，却在菁英杯杀出一条血路，捧走球会史上首座锦标。对此光头直言感觉“神奇”，戏言即使人生再来一次，亦难再复制。而这个冠军除进一步巩固光头与陈晓明的合作关系，也让他深信只要信念正确，坚持总会有成果。
勇敢是在未知的情况下挺身而出，若我知道这份价值观百份百正确，为何我不发声？
无惧表态 紧握信念终有成果
“我将信念‘揸得好紧’，定当走到最尾。”近大半年香港身陷反修例运动及社会抗争之中，至今年初武汉肺炎更在港爆发，人心惶惶、社会弥漫着负面气氛。“现在是重要关头，香港人无时无刻也需要坚持信念，如果放弃就‘玩完’。”
自言性格“硬颈”的光头，去年12月尾斗东方龙狮射入奠胜球后高举“5加1”手势庆祝，被视作为社会运动表态；他又曾在社交网站上发表言论，跟现职警察的前队友叶颂朗“割席”。有人会认为光头勇敢，但他却另有一番见解，“其实女友常笑我‘蛇𠺌’，在我分不清对错下，我会沉默；但若我知道这份价值观百份百正确，为何我不发声？勇敢是在未知的情况下挺身而出，但对此我很坚定。”
在现今分化的社会中表态，随时被持相反意见者“笃灰”，球员有可能因而受处分。记者问光头有否担心引发难以收拾的后果，他没半点犹豫，回答道：“若我所说的是正确，即使有后果，我也是正确的。有后果亦不必害怕，外界自有评价，我都不介意。”
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当黑白被顚倒，哪怕是得罪100个人，去为1个人分清对错，也值得我发声。
借黄子华电影谈假新闻 望发声助港人寻真
被誉为香港栋笃笑始祖的黄子华，一向在幽默中暗藏人生道理、讽刺时弊。最近由他主演的电影《乜代宗师》，主角透过武术察觉身边一切虚幻，引人联想日常生活中不离假新闻，一个人的信念和价值观随时“被改造”，最后道出金句“假亦真时乜都假”，暗示做人应该要“寻真”。
最近曾观看该电影的光头，也坦言社会目前“难分真与假”，因此强调发声的重要性，“当一件事假得让所有人也认为是真的，真与假便会很难分辨，这是最可怕的事。所以当黑白被顚倒，哪怕是得罪100个人，若可帮1个人分清对错，也值得我尽最后一分力去发声。”
上一辈教导我，有事要打电话求助；但现在我却不知要教下一代打给谁。
就如在场上以跑动感染队友，这位中场悍将也希望推动更多朋友成为同路人，“每个人有不同性格，我不会强逼他人。例如我拒绝乘港铁，如果跟朋友前往相同目的地，我会建议乘搭其他交通工具，否则就分开出发。假若因为我的建议，而令一些人向我认为正确的方向前进，何乐而不为？”
光头慨叹现今社会出现太多“指鹿为马”的情况，令自己不禁幻想，未来的世界会变成如何？“不久将来我也许会成家立室，有自己的孩子。上一辈教导我有事要打电话求助，但现在我却不知道要教下一代打给谁，自己也只能记下父母亲的电话。可是我没法子就此袖手旁观，希望能将所有事重回正轨。无论成功与否，我亦可自豪地说，自己用了最大能力去尝试改变。”
领略自律的重要性 表现大跃进
昔日粗心鲁莽的小伙子，想不到也有成熟的一面。光头今季在表现上愈见进步，罕有地在港超联及菁英杯分组赛取得进帐，更助球队在去年12月份拿下4连胜，并当选港超12月份最有价值球员。由于奖项至今仍未颁发，他从记者口中得知结果时大感惊讶，“我不渴望获奖，但却很想试一次。季初跟女友说过，很羡慕别人当选最佳球员或每月MVP，因为自从踏入职业球坛，我已不再突出。”
本地青年联赛球队间分野甚大，能力稍为出众的球员较易成为焦点；惟在职业联赛面对外援，本土球员但求先做好自己，更何况光头担任的是防中位置，实而不华才算“称职”。“季初问自己，为何忘掉了初心？职业足球重视结果，作为防中只能凭球队的胜利吸引观众目光，令别人明白我有多重要。”
每天清晨5时到海傍跑步，每日起床也很挣扎。我会问自己：“你想不想成为更好的球员？”
经历过去季刻骨铭心的低潮期，光头在沉淀、反省期间受李斯特城前锋占美华迪（Jamie Vardy）的自传启发，学懂自律的真谛，“华迪的故事很夸张，他24岁仍效力非职业联赛，3年后却已征战英超。由以往周六饮酒、周日比赛的球员，摇身一变成为球星，中间的转变令我领略自律有多重要。”
篮球巨星高比拜仁（Kobe Bryant）早前因意外离世，他的金句“我知道每天清晨4时洛杉矶是甚么样子”完美代表运动员应有的坚持。光头也希望仿傚这种自律的精神，现时他会早起到家附近的海傍跑步约45分钟。相信他也知道每天清晨5时东涌是甚么样子了，“每日起床也很想放弃，但我会问自己：‘你想不想成为更好的球员？’这并非练习体能，而是磨炼意志。为何我到比赛第90分钟时，再辛苦也紧追对手？就是取决于这一步。”
球员要懂得在适当时拿出绝技，这样才是合格的防守中场。
收放自如 才算称职
自律还讲求球员控制情绪、认清自身角色。正所谓“不在其位，不谋其政”，以往光头明知自己只得80分的能力，却因虚荣心作祟，总是希望交出90分的成绩，最终弄巧反拙。
前曼联防守中场卡域克一直是光头的偶像，这位昔日英格兰国脚踏实之余，也能为中前场提供支援。光头笑指对方自传用字虽然深奥，但还是硬起头皮读毕其故事，并从中了解防中应有职责，“其实只需要将80分发挥得淋漓尽致，已算是完美；剩余的20分，可透过额外练习去追求。有时候球员要懂得将绝技藏好，适当时才拿出来；而此绝技不可只靠侥幸，这样才是合格的防守中场。”
勇悍、勤奋、甚至身体对抗性，过往都被视为防守中场的成功指标；但现今球坛，球员心态与意识也渐成重要一环。
成为大港脚不应是我踢足球的动力，难道我入选后就不继续努力？
暂放下港队梦 先做好自己
近一年港队在芬兰籍主教练麦柏伦执掌下，征召了多位新晋港脚，过往在港足梯队担任队长的光头，同期队友如夏志明、冯庆烨及黄威，甚至后辈郑兆均与郑展龙，都获选出战去年于韩国釜山举行的东亚足球锦标赛决赛周；加上港足队长黄洋年纪渐长，外界普遍认为球队必须尽快寻觅防中接班人。
记者问光头可有想过再为大港队披甲，他感觉被点醒了一样，“你问到我才回忆起来，因为早已将这抛诸脑后了。”他透露上季初教练让球员写下期望，到完季后检视自己能否达成目标，“我当时希望入选大港队，最终事与愿违，所以今季我完全将它放下。我并非没有兴趣，而是认为这不应是我的动力。难道我入选后就不继续努力？反而应该踢好每一脚、珍惜每一刻。”
港队下月26日及31日将再度征战世界杯亚洲区外围赛次圈，与去年相比，光头跟这愿望无疑接近了许多，但他还是选择将集中力放在自己身上，就像发声表态一样。
“无需理会外在因素，因为这都非我能控制，做好自己经已足够。”
生于乱世，每个人也有自己的责任。有人选择沉默，也有人选择挺身而出；有人会选择偷懒，有人会选择埋头苦干。看毕颜乐枫的故事后，你又会想成为哪一种人？