胃溃疡｜过年饮食习惯改变刺激胃酸分泌！6原则防溃疡保护胃黏膜

早前尾牙、春节期间，大鱼大肉、应酬不断，加上生活作息大乱，极可能诱发消化性溃疡。

台湾阮综合医院内视镜中心主任陈冠儒指出，除了饮食习惯改变会刺激胃酸分泌，过量饮酒、熬夜狂欢也会影响胃黏膜的修复能力，在双重夹击下，消化性溃疡就会趁虚而入。

如何预防消化性溃疡？（按图👇👇👇）

消化性溃疡可能引发疼痛出血甚至穿孔

消化性溃疡是指胃或十二指肠黏膜上的开放性伤口，可能导致疼痛、出血，严重时甚至会穿孔。陈冠儒表示，造成消化性溃疡的原因除了幽门螺旋杆菌感染，长期服用非类固醇消炎止痛药物也会侵蚀胃黏膜，此外，吸烟会减少胃黏膜的保护作用，长期处于压力下则会影响胃酸分泌。

春节症候群恐加重溃疡症状

尤其春节期间暴饮暴食，再加上被亲友连番提问的压力，有人甚至会产生“春节症候群”，更是雪上加霜。陈冠儒提醒，消化性溃疡最常见的症状是上腹部疼痛，通常发生在饭后1～2小时，空腹时会加重，进食或服用制酸剂可暂时缓解。此外还可能出现恶心、呕吐、胀气、烧心等症状。

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若出现出血或穿孔等并发症应立即就医

陈冠儒强调，若出现溃疡并发症，如出血或溃疡穿孔、腹膜炎等，例如吃完东西后肚子剧痛，或是排便颜色异常，如黑便或血便，都要立即前往急诊就医，以免延误治疗。

预防消化性溃疡应养成良好生活习惯

陈冠儒建议，预防消化性溃疡应掌握以下原则：

1. 均衡饮食：即使在年节期间，也要定时进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。
2. 戒烟：吸烟是造成溃疡的重要原因，戒烟是预防关键。
3. 避免长期服用非类固醇消炎止痛药：如需长期服用，应咨询医师并采取保护胃黏膜的措施。
4. 治疗幽门螺旋杆菌感染：若感染幽门螺旋杆菌，应积极治疗。
5. 控制压力：学习放松技巧，保持心情愉快。
6. 定期检查：若有家族病史或其他风险因子，应定期接受胃镜检查。

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溃疡好发年龄层因部位而异

陈冠儒指出，就年龄层而言，十二指肠溃疡好发于20～40岁，胃溃疡则多见于40～60岁，但几乎所有年龄层都有可能罹患。若出现相关症状，建议至胃肠肝胆科门诊，由专业医师进行腹部超声波及胃镜检查，以利后续评估与诊断。

养成良好生活习惯定期检查可预防溃疡

陈冠儒强调，消化性溃疡虽然常见，但只要养成良好的生活习惯，并定期进行健康检查，就能有效预防。若出现相关症状，也应及早就医，以免延误病情，及时治疗才能恢复健康。

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