冬天保暖｜房间太冷、室内外温差悬殊易猝死？低于这温度快开暖气
先前寒流来袭，专家提醒房间太冷、室内外温差过于悬殊，都容易有猝死风险，尤其房间内温度未维持在18至20°C左右，或两房间温差大于5度，都容易猝死在家。
台湾胸腔暨重症专科医师黄轩曾发文提到，许多人一听到房间冷、猝死增加，直觉都是把房内温度升高，但他特别提醒，家里室内温度若经常保持在23度以上，人可能会逐渐身疲力乏、容易头晕脑涨。而这主要是因为冬天室内外“温差悬殊太大”的缘故。
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黄轩引用外国研究发现，若人在极冷（10°C以下）出门在外头环境，一入极热房门（ 23°C以上），不只身体难以适应，极大温差也容易要人命，且温差愈大死亡率愈高，从温差大于5°C以上开始，愈来愈危险，不只可能引起心脏猝死，连脑血管阻塞疾病，也是因为温差大于5°C以上开始，尤其是那些之前原本健康没有任何病史的人，小于60岁的人有4倍风险会急性脑中风。
至于如何让房间保暖才安全？黄轩教战如果“室温超过20℃”，建议不需要开任何暖气，而想暖房可利用不同的工具和方法，分述如下：
1. 电暖器和空调机
如果房间内只有部分区域需要提高室温，建议使用电暖器，只是电暖器的耗电比热空调机高出3倍以上；而较大房间内范围时，才建议使用热空调机，这时更能省电，如果天天冰冷、几乎天天需要暖气的房间，建议选用热空调机也许更实惠。
2. 选正确位置放热
家中若没有热空调机，建议使用电暖器。但是大家都把电暖器对著自己释热，其实只是短暂取暖的方式。黄轩提到，若冷空气是从窗边透进来的，就别把电暖炉拉到自己身旁，而应该放在窗户旁边，才可把冷空气变暖，他强调“把房内空气变暖，才能较长时间保暖。”
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3. 选择正确运转模式
打开热空调机时，很多人会为了想省电费而转到“微风模式”，黄轩说其实这种运转模式，反而会让电费增加。要达到设定房内18℃温度，最佳的空调使用法，就是用“自动模式”，让室温上升到理想温度，会比较省电费。
4. 风扇辅助
很多人发现即使开了暖炉、开了热空调还是很冷，这时吹风扇就派上用场。暖炉放在地上，释放出的热空气会上升，但这种特性也会导致热空气都往上跑，房间里还是很冷，因此只要把“电风扇对著天花板吹”，让堆积的热空气散开，房间的温度才会一致。同样的，从空调吹出的热空气，也会积聚在屋内上方，也可使用风扇朝上，热空气下来，就能增加室内增温效率，也帮助降低电费。
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黄轩引用英国研究称，房间内能保持在18°C，是较安全的环境，但慢性病患者房间内的安全温度则各有不同，像是肺疾病患者，例如慢性阻塞性肺病，在21°C，至少9小时之下，呼吸症状才不易发作，尤其是夜晚的房间内，能保持在至少“9小时在21°C”之下，是较舒服的环境。而心血管疾病者，房间内温度寒冷，会让血压升高，血液浓稠增加，促进猝死增加的机率，因此房间保持在18°C较安全。
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