心房颤动｜气温骤降让心跳过快？10重点面对心房颤动避免心脏衰竭

撰文： Heho健康

出版：2023-11-25 10:02更新：2023-11-25 10:02

一进入冬天，温度骤降，民众务必留意自己的心血管健康，尤其在此时若有心跳加速、心悸等情形，就要小心。医师提醒，若确诊为心房颤动也不用慌张，掌握10方法即可面对疾病。

最近开始慢慢进入冬天，民众除了注意保暖外，也应观察自己心血管的状况。台湾国泰综合医院心血管中心心脏内科主治医师郭志东强调，尤其有高血压、有心脏病或心脏病发作史、糖尿病、睡眠窒息症、心脏手术史、过度饮酒、抽烟等族群，更应在天气变化之际小心“心房颤动”的问题。

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郭志东说明，当病人患有心房颤动时，有部分会感到心脏不规则跳动，且为经常性的快速跳动，此为典型心律不整，代表心脏的心房与心室跳动不同步。而另一部分病人会表达发作时出现突发性快速、剧烈的心跳，同时合并呼吸急促、全身虚弱等症状。

然而，更多病人却是感觉不到任何症状，临床上是中风后发现心房颤动的比例也不少见。郭志东强调，心房颤动会增加血栓生成的风险，进而引起中风，以及可能导致心脏衰竭和其他相关并发症，是一个绝对需要医疗介入的疾病。如果心脏有心悸、小鹿乱跳、晕眩、胸痛等症状，应尽速就医厘清症状。

郭志东提及，如果被心脏科医师告知确诊心房颤动民众，请千万不要掉以轻心，不过也不需过度恐慌，反而不仅过犹不及，也对病情也无补于事。究竟该如何面对心房颤动？他也提醒民众了解以下10重点好好面对疾病。

了解可能导致心房颤动的原因，将可帮助控制病情。因此咨询医生时，可以请教对方导致心房颤动的病因、现阶段最好的治疗方法，及需要改变哪些饮食或生活习惯来控制病情，或出现哪些症状可能暗示病情加重等问题。

尤其增加心房颤动诱发的中风危险因子，包括年龄超过65岁、心脏衰竭、高血压、糖尿病、中风史及血管疾病史。

如果出现脸歪嘴斜、手脚偏瘫、讲话困难、应该立即到急救求助。其他症状包括面部或四肢突然麻痺、突然变得混乱、行走困难或剧烈头痛，上述症状皆不可轻忽。

心房颤动通常没有症状，家人不一定能理解病情。若提前告知，有任何状况发生时，才能够随时做好准备因应。

病人多担心运动会使心房颤动恶化，但事实上规律运动对心健康十分重要，可以帮助减少心房颤动症状、降低休息时的心率、减少中风的风险、控制体重及减少患其他疾病的风险。

如果心衰竭病患或心肌梗塞病患合并心房颤动，出院后可以考虑心脏复健疗程，有助于心脏功能恢复，同时减少日后出现问题的风险，提高生活品质。

疲劳是心房颤动最常见的症状之一，可以是心房颤动本身或其治疗药物引起的。因此充足睡眠、有规律运动和健康饮食有助于缓解疲劳。如果认为与药物相关，请咨询医生，勿自行停药。

使心房颤动发作的触发因子因人而异，过劳、酒精、压力、咖啡因、焦虑、抽烟、疾病或药物都可能使疾病发作，应尽量避免这些诱因。

病人须学会测量自身脉搏，方便知道当下是否过快或不规则。

对心脏有益的饮食包括少吃加工食品，食用大量蔬菜、适量水果、少吃红肉、煎炸食物、含糖饮料等。

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由于绝大多数的心房颤动病人感觉不到任何症状，因此也提醒民众，应随时注意是否有心律不整或心脏问题。尤其最近进入冬天，长辈或慢性病患的心血管健康容易有毛病，除了平时健康生活以预防外，若已经罹患疾病，务必更谨慎地照顾身体，避免中风或更危险的状况发生。