养生｜美魔女黎姿公开3大冻龄保养贴士　睡前浸脚助入眠最有效！

黎姿虽然已淡出幕前，继而发展其美容事业，作为老板娘的她无论样貌及身材仍保持得宜，最近更分享自己一直坚持的养生心得，更鼓励网民必做3件事！

现年50岁的黎姿（Gigi）一向非常注重护肤及健康养生，现为老板娘的她依然保养得宜，用心经营美容事业之余，又常分享保养心得。早前Gigi拍片分享自己的养生秘诀，当中3样也是缺一不可。

▼黎姿Gigi拍片分享自己的养生秘诀（按图👇👇👇）

1. 在睡前泡脚

Gigi称：“泡脚对身体好处多，可以促进血液循环，有利安眠，在冬季泡脚更有驱寒令身体变得温暖的效果，如果冬天经常手脚冰冷的不妨尝试一下！”

2. 尽量在11点前睡觉

Gigi亦提议网民最好在晚上11时前入睡，有利身体排毒，但她称平常要照顾小朋友，所以通常睡得比较晚。

3. 睡前3小时不喝水

虽然要晚睡，但她坚决在睡前3小时不喝水，“我呢，喝太多水明天就会很容易水肿，通常我在八、九点之后，我就不喝水了”，她表示这样可以保持最佳状态。

▼同场加映：黎姿近年热爱瑜珈，如何保持身材？（按图👇👇👇）

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黎姿早前曾大方分享“5天减肥饮食餐单”，她表示整个减肥法则是少糖、少油、少喝酒，饮食口味也偏清淡，保持健康又能保持身材。她指，健康减肥要保持身心平衡，偶然也会放松一下。

而日常饮食约7成食物以清淡新鲜为主，例如麦片、粥、苹果等也是主，她指富士苹果每天起至少吃1个，最多吃3个。

同场加映：脚底颜色反映内脏健康？（点击下图看清！👇👇👇）：