【饮酒】出现短暂失忆、隐瞒饮酒量？ 7条问题测试是否酒精上瘾
饮酒庆祝节日，大家饮多杯，在所难免。圣诞、新年等大时大节期期，酒精类饮品有助庆作用。但究竟偶而饮酒无伤大雅，抑或已经酒精上瘾自己都不知？可以问自己几条简单问题就可知道是否已经有酗酒问题。长期酗酒会引致酒精依赖，增加患心血管病及癌症机会 。不少人认为饮酒可放松心情，但应该学习如何理性饮酒。
酒精是一种致癌物，故此不存在“安全”或“无害”的饮用水平，而世界卫生组织辖下的国际癌症研究中心（IARC）甚至已于2007年把饮酒列为“令人类致癌”（第1组）的食品，而且至目前为止，世界卫生组织并没有发出任何健康饮酒的指引。
不存在安全的饮用水平
另外，酒精对健康构成的危害是持续的，即是说人们饮越多酒，要承受酒精相关危害的风险便越大。所以，若你选择饮用酒精饮品，便应尽量节制，以减少与酒精相关的危害出现。
下图为各种酒类的酒精单位参考（单位份量只是约数，并视乎所选品牌及酒精浓度而有所不同），一个“酒精单位”等于含10克纯酒精。
饮醉酒会出现呕吐、头晕甚至昏厥等不适，而长期摄取过量酒精则会造成酗酒，可引致肝硬化、肝癌、高血压及中风等疾病。
饮酒的健康风险（按图了解）：
长期大量饮酒或出现酗酒问题
饮酒模式已达致损害健康、人际关系或工作能力的程度，便已有酗酒问题，甚至患上酒精依赖（亦称“酒精上瘾”）。
酗酒的表征包括：
不能履行工作、学校或家庭里的责任
于危险的情况下饮酒，如驾驶或操作机器期间饮酒
因为饮酒而犯法（如因酒后驾驶或醉酒伤人而被捕）
即使因为饮酒而持续导致人际关系问题，仍继续饮酒
长期酗酒可演变成酒精依赖
酒精依赖是一种慢性病，征状包括：
强烈渴望饮酒
无法停止或减少饮酒量
当停止饮酒时，脱瘾症状会出现，如震颤、出汗、恶心、呕吐、无食欲、焦虑、失眠、神智不清等。
不过，长期饮酒并不一定有酗酒，重点是饮酒这回事是否已变成上瘾的行为。如果你有怀疑，可以回答以下问题，看看自己是否有酗酒问题：
理性饮酒 免损健康
为免醉酒失仪或饮酒太多而损害健康，可多留意酒类的选择，以及饮酒时的行为习惯等，例如不同酒的酒精浓度。另外，人体吸收有汽的酒类饮品（如香槟）会比无气的酒类饮品快，以及忌空肚饮酒等，又或者每饮一杯酒之间，可加插一杯非酒精饮品等。
理性饮酒贴士：（按图了解）
如果你有酗酒问题，但难以遵守上述贴士或觉得自己已无法控制，切勿尝试自行解决。你应征求专业人士的意见，并且向支援组织寻求援助。
1. 东华三院“心瑜轩”预防及治疗多重成瘾综合服务中心
电话： 2827 1000
网址： http://icapt.tungwahcsd.org
2. 东华三院“远酒高飞”预防及治疗酗酒服务
电话： 2884 9876
网址： http://atp.tungwahcsd.org/
3. 香港戒酒无名会
电话： 2578 9822
网址： http://aa-hk.org/chinese/
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