多宗学生堕楼自缢　家长忧子女睇新闻受影响　心理学家建议咁做

开学至今不足两个月，本港已累计8宗学生堕楼或自缢事件，单是本月已占6宗。注册心理学家程卫强认为情况令人忧心，情绪受困的孩子亦会容易受新闻报导影响，恐风气会在校园蔓延。
他建议家长可多留意孩子的情绪状态，适切引导孩子消化新闻资讯，又鼓励受情绪困扰的孩子，倘若有感身边人未能明白，可尝试以双手紧抱肩膊，拥抱和接纳自己。“话畀自己听，呢个世界至少自己明白自己，就会有力量揾出你愿意同佢分享嘅人，感觉舒服得多。”

按图了解学生堕楼或自缢事件

疫情缺乏朋辈支援

程卫强表示，疫情期间，学生曾长时间进行网课，当回复面授课堂，或导致学生不适应。“喺放暑假前，开始有面授课程，不过变半昼，冇咗食饭同课外活动时间。孩子同朋友倾偈、玩，其实都系情绪纾缓嘅渠道。但而家嘅返学安排，朋辈之间嘅互动、相处时间明显减少，对小朋友嘅社交发展、朋友沟通有一定影响，系值得留意。”

6岁起衍生比较意识

他解释，孩子的压力来源，并不限于学业。除了朋辈间的排挤和沟通问题，父母之间的关系、对前途的担忧、步入青春期后的荷尔蒙改变，亦会影响孩子情绪。即使家长认为自己“冇畀压力佢”，但在儿童心理发展进程里，6岁至青春期左右，孩子会将自己与朋辈作比较，产生无形压力。

“压力唔一定系来自父母、老师嘅学术压力，可能系自己畀自己。即使父母话唔强求成绩，佢哋都会同同伴比较，只见到自己成绩唔好，未必见到自己嘅强项，如有同理心、人际关系好、运动叻等。”

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新闻恐令风气蔓延

开学后接连有学生堕楼，程卫强认为，孩子无可避免接触相关的传媒报导。“其实无得避，小学生已经可能有自己嘅社交媒体户口，佢哋会接触到。家长可以主动分享自己小时候嘅压力、面对嘅工作压力等，借此让小朋友分享自己面对紧嘅情况。”

“父母可以带出信息，其实每一日、每个人都有压力，之后可以分享及教导如何处理压力，例如运动、静观、培养兴趣（同为咗考名校嘅兴趣班系两回事）等，带出‘方法总比难题多’嘅信念。”

他补充，此类的新闻报导或对情绪受困的孩子造成渲染，因此传媒在处理相关报导时，除了宜加入求助机构的联系方法，也可提及处理压力或更深入的情绪疏导方法。

非问话式沟通 建立情感交流

他建议，家长可检视孩子日常生活的日程安排。“会否迫得小朋友透唔到气？有冇留啲时间比小朋友放空、休息一下？”由于孩子即使意识到自己情绪低落，也未必懂得如何寻求协助，因此父母的介入和建立良好的亲子关系是十分重要。“同家长嘅关系好，至少会话俾父母听，父母可以即时处理，唔使令情绪问题滚到雪球咁大先察觉到。”

程卫强提醒，家长宜多留意孩子的情绪状态，平时多作非问话式的沟通。“所谓亲子沟通，系应该针对感情上的交流，唔只系‘今日喺学校做咗乜’、‘有咩唔开心’、‘做哂功课未’等等，而系喺日常生活中，同小朋友玩下桌游（喺过程当中可能会倾到好多心事或者得到好多资讯）、同小朋友一齐睇下电视、落下公园踩单车和跑步（呢啲活动，自小朋友上小学后可能都无乜机会做到）等等。呢啲培养关系嘅活动好重要，如果可以每日抽到15分钟，对家长同小朋友都有好处。”

推行朋辈辅导

程卫强认为，学校宜多推行正向教育，从小教育朋辈辅导的概念。“当发现身边朋友唔开心，可以点样即时支持，而唔系笑佢、话佢冇用，否定佢情绪。呢啲基础情绪训练，应该由细培养。”

他指，若学生有此类情绪知识，当有学生感到压力大、情绪低落，又未必即时愿意与父母和学校倾诉，身旁的朋友便可给予支持、爱和接纳。

接纳自己 找寻倾诉对象

程卫强又劝慰受情绪困扰的孩子，“呢个世界一定有好多人同我哋一样经历紧唔开心，就算父母、朋友、老师未必明白我哋，话畀自己听，至少我哋明白自己。当唔开心嘅时候，可以尝试用双手紧抱自己肩膊，就好似自己拥抱自己。当对自己有一份接纳，就会有力量揾出身边一直默默支持、爱我哋嘅人，谂下有边啲人，你系愿意同佢分享、话佢知你嘅困扰，会令我哋感觉舒服得多。”

教育局促学校加强预防工作

鉴于近日接连发生学生堕楼事件，教育局昨日（27日）对事件表示难过，并向本港学校发信，促请学校采取措施，提供适切支援，加强照顾学生的精神健康及预防自杀的工作。

局方建议教师、学生、家长从不同渠道，识别和支援受情绪困扰的学生。除了透过早会、周会、班主任课等，亦可按需要，举办更多家长工作坊，加强他们对精神健康的关注和认识，鼓励学生以积极的态度应对压力和面对困难，主动求助。

求助机构和热线：

香港撒玛利亚防止自杀会热线：23892222

医院管理局精神健康专线：24667350

东华三院芷若园热线︰18281

撒玛利亚会热线︰28960000

社会福利署热线︰23432255

生命热线：23820000

利民会《即时通》：35122626

明爱向晴热线﹕18288

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