立春24节气｜中医建议忌吃一类食物免影响脾胃　2款汤助儿童增高

一年之计在于春，“立春”作为廿四节气之首，标志著春天开始，万物欣欣向荣。两孩子之母谢嘉雯中医师表示春天正是肝气旺盛之时，易衍生脾胃病，因此在饮食方面需少吃酸性食物，多吃性甘及辛食物，以养脾，同时她亦介绍家长可以滚两款简单汤水，有温阳养血受及健胃清热功效，既适合家长又可助小朋友快高长大。
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注册中医师谢嘉雯表示春天五行属木，五脏则对应于肝，因此春天正是肝气旺盛之时。但若肝气过旺，反过出来出现肝克脾土，容易衍生脾胃病。她说:“因此春季饮食调养宜遵从古代医家孙思邈建议‘宜省酸增甘，以养脾气’;‘辛甘发散为阳’，辛味和甘味食物可以令人体顺应自然界春天阳气初生的特性。”

由于人体的阳气潜藏了一个冬季，谢医师说：“也如万物般等待春天到来，准备升发，于小朋友而言，更是发育长高的时机。以下介绍两个滚汤，材料简单，可快速完成之余，汤料更可盛起当作其中一道𩠌菜，不单可节省妈妈煮饭时间，更为健康加分。”

点图即睇立春宜饮汤水

即睇食盆菜贴士：

小朋友饮食多难节制，若真一时口馋，进食过量，引起肠胃不适，可以按压以下穴位，帮助消化。

即睇冬至穴位：

另外，谢医师亦可推介中家可以准备一些消滞茶饮，帮助消化。

即睇冬至茶饮：

如果喜欢喝汤水，家长亦可以煲以下健脾汤水，由冬至圣诞前后饮用以帮助消化。

即睇冬至汤水：

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