懒在骨子里！赖床烂瞓朝朝唔愿起身唔系懒 竟然系因为…
撰文： 李紫铭
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时代不断在进步，以前过分好动的小朋友只会被定义为不乖巧，但原来可能是过度活跃！现在，“烂瞓”都可能不单单是因为懒所致，不过无论结果如何，都不是大家给自己一个理由去“懒”，而是希望父母体谅，有时小朋友“烂瞓”也是无可厚非，因为自制力有限，加上基因又真的令他们需要瞓觉！
瞓觉时数因人而异
不少家长为小朋友安排作息时间都会按照坊间最常说的7至8小时为标准，但欧洲一项大型研究发现，睡眠时间是由基因控制，而且有这种懒惰的“烂瞓”基因可不是少数，而拥有这种基因的人每晚所需睡眠时间比一般人多半小时以上。
测试自然醒要睡多久
上述的“烂瞓”基因是如何找出来的呢？原来方法很简单，研究由英国爱丁堡大学领导，由欧洲七国逾一万人参与，填写翌日毋须工作的睡眠习惯问卷，即“自然醒”的时间作统计，发现数据差异很大，翌日要上班的日子可能只睡４、5小时，但一放假最夸张的是睡12小时才肯起床！
对比后发现“烂瞓”基因
最后研究人员将比较上述受访者的基因进行比对，发现拥有一个名为ABCC9基因的人，八小时的睡眠时间并不足够，他们较一般人要多睡半小时以上。
研究为了证实真伪，结果证实不带此基因的果蝇，所需的睡眠时间比正常少三小时，如果人类的情况亦相同，就正正可以解释为甚么有些小朋友睡5-6小时便足够，精力旺盛！而最重要的是有“烂瞓”基因的人原来不少，估计约两成欧洲人有此基因，不少家长看到这里，都应该观察到自己的小朋友带不带此基因了吧！试试为他们需要，给他们睡多一点，不过年纪大一点就要学懂用自律去对抗这该死的“烂瞓”基因！
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