【武汉肺炎】除了口罩还要做什么防疫措施？7个保护小朋友的贴士

疫症当前，全城忽地出现口罩荒。为了口罩，有人排了好多个钟头仍无法买到，有人付了很多费用仍发现原来是骗案。大家人心惶惶，仿佛一没口罩就会被传病菌而活不下去，一没口罩就会变成超级播菌者而遭人指责。除了竭力去找方法买口罩之外，亲子亦可跟从以下贴士做好自己。

文：韩晔姑娘（注册社工）

1.齐齐清洁家居

趁著假期，亲子可以分工合作，清洁家居之同时，亦清理好个人物品，减少不必要的物品堆积，让家居成为干净清爽之地，免细菌滋生。

2. 与人保持适当社交距离

根据港大微生物学讲座教授袁国勇所言: 为减少被飞沫接触传播，大家要避免与人握手，并尽量保持“6个阶砖”距离。 当然回到家中，大家难免近距离接触，但要具备善用公筷之类的卫生意识，同时亦要避免过份亲暱、口水互送的亲密行为。

3. 跟从医管局的“洁手七式”

袁国勇又指，如有手部接触，要用酒精搓手液消毒双手；即使没有搓手液，用洗洁精亦可令病毒传染力大减。洗手方法方面，亲子可跟从医管局推动的“洁手七式”。

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4. 自制口罩或善用一些围巾做部分保护

网上有一些教导人自制口罩的短片，假如找不到正统的口罩时，亲子可以在家一起做一些替代品来遮挡部分细菌。 另外，坊间一些防风或防尘用的口罩或围巾，都可用作遮挡面部口鼻等重要位置保护，但须留意每日定期小心清洗。

5. 善用其他平台、减少外出

亲子减少外出，是最直接减少病菌的方法。大人可善用网上购物平台，网上银行，WhatsApp，电话，电邮等电子媒介等，处理不同事务。孩子亦可善用不同的平台进行有意义的学习和游戏，从而减少外出机会。

6. 增强自身抵抗力

每个人都有自身的免疫机制，帮助我们抵抗外来病菌侵袭。所以我们大小老幼在这期间，都要饮健康的清水或自制饮料、吃恰当有益的食物、做适当适量的运动，并有足够的睡眠。这样身子养好了、抵抗力提升了，病毒自然就不易入侵了。

7. 保持身心健康

保持心境愉快、平安恬静、常存正向感恩心，都会令我们的身体多了一层防御膜，令病毒不易入侵。在这方面，家长有需要以身作则，引导孩子每天接触正面的资讯、积极的生命故事、悦耳开心的歌或影片、齐齐又玩又学等，令我们的身心变得健康快乐多一些。

总而言之，以上的事不单是自身的事，而是全家人、全城人都要做的事。当然除了好好地保重自己及家人的健康，我们都可以多多学习以安全的方式关心其他有需要的人，令香港成为健康有爱之城。

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【本文获“香港青年协会家长全动网”授权转载。原文：《买不到口罩，亲子还可以做什么》韩晔姑娘】