【亲子关系】抛开手机与母齐做亲子瑜伽 妈妈：回复儿时亲密感觉
撰文： 黄慧雯
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做运动的好处不用多说，但原来运动除了可以令小朋友强身健体之外，最近更有调查指运动时间愈长愈快乐，若父母陪伴子女一同运动，更可增进亲子关系及建立健康的生活模式。现年13岁的麒聪自去年起跟妈妈一起参加亲子瑜伽，不单令母子之间的关系变得亲密，话题亦更多。
摄影：邓倩莹
现在不少中小学生也会机不离手，整天只顾对着手机或电脑屏幕打机，不愿意与朋友甚至家人沟通，麒聪妈妈说庆幸儿子没有这方面的问题。“我们属于基层家庭，家里的环境不算太好，没有参加兴趣班，虽然我们没有太多的娱乐，但我会经常陪伴他。”去年麒聪妈妈得悉在家附近的机构有举办免费亲子瑜伽课程，她当时也曾犹豫是否报名。
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要培养子女有运动的良好习惯，亲子一起进行运动是最有效的方法，而亲子瑜伽更是相当适合的运动，可提升集中力之余，更可锻炼身体柔软度及手脚协调能力，亦能借此改善与父母间的亲子关系。麒聪妈妈参加的亲子瑜伽班，是由新鸿基地产赞助、香港小童群益会主办的“新地识‘息’天使健康生活提升计划”中一个活动，目的是提升基层儿童及家长的健康意识及健康生活技能，协助他们培养积极正面的生活态度及习惯。
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其实小朋友是很简单很容易满足的，他们要的是父母的陪伴，我们一起做运动既不用花费，也可以令我们的关系更亲密。