儿童感冒｜苹果洋葱水有助抗炎！久咳应炖“这茶饮”医生都说有效
天气遽降，食补成了养生补气调整体质的最佳良方！其中冰糖炖雪梨、苹果洋葱水这两道简易配方，妈妈必学！
天气一冷，呼吸道感染成了全家人的恶梦，尤其是感冒后引起咳嗽、慢性咳嗽问题，甚至衍生成经常复发的慢性支气管炎，真的会让妈妈头痛不已！这时，妈妈们不妨学会祖母流传下来的“冰糖炖雪梨”与“苹果洋葱水”两种简易食补法，不论是提升免疫力或是久咳不止，都能获得舒缓，清淡香甜的滋味相信没有孩子拒绝的了啊！
“冰糖炖雪梨”与“苹果洋葱水”原来很容易便可炮制出来：（按图了解）
苹果、洋葱、水梨，为甚么适合呼吸道食补？
苹果性温，富含纤维、果胶和水分，能滋润肺燥、生津止渴和缓解咳嗽，而洋葱日常呼吸道的保健的食材，具有辛温解表、行气散寒的作用，甚至韩国也有热卖“洋葱皮茶”，透过带皮洋葱，有助于抗发炎、调节免疫，对支气管哮喘，对过敏性鼻炎等过敏反应也有好处。
至于梨性微寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，能生津止渴、润燥化痰、润燥通便等。秋天吃梨可预防秋燥，梨子不仅能治病，对嗓子也有滋润保护作用。
冰糖炖雪梨与苹果洋葱水，感冒喝哪一个最有效？
“冰糖炖雪梨”与“苹果洋葱水”对于呼吸道都有大有帮助！
苹果和洋葱都很适合保养呼吸道，一旦感冒时，喉咙发炎很适合喝苹果洋葱水，因为苹果、洋葱都能抗发炎两者搭配能温和发散风寒，改善感冒痰多、咳嗽的症状。将苹果与洋葱一起煮水，最能增强抗发炎的效果。只不过要记得，脾胃虚寒者容易腹泻的人，比较不适合尝试苹果洋葱水。或是鼻涕很多，咳声重浊，或是发烧、喉咙痛的人，也不适合。
宝宝咳嗽不愿喝水时，可以用食疗帮助，以苹果洋葱水来说可以帮助止咳，但因为洋葱属性偏热，如果孩子有喉咙痛的问题就不适合！而且蒸完后的果肉可以打成果泥给宝宝吃，或是运用在料理上，也是一举两得呢！
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冰糖炖雪梨，适合治疗慢性咳嗽
而“冰糖炖雪梨”这道古老养生秘方，近来更是在妈妈圈里大火，改善咳嗽就喝“冰糖炖雪梨”，雪梨能清热生津、润肺止咳，加上冰糖滋阴润肺、止咳化痰的效果，能一起缓解咳嗽的症状，特别适合慢性咳嗽的人，以及干咳没痰的人，不然会更严重唷！。
冰糖炖雪梨、苹果洋葱水，超简单这么做
冰糖炖雪梨食谱
食材：1颗雪梨、5克冰糖
步骤：加入适量的水，放入电锅，外锅加2杯水，蒸煮30分钟即可。
苹果洋葱水食谱
食材：苹果和洋葱各1颗
步骤：切块后放入有深度的盘子，先倒扣一个饭碗，再把苹果、洋葱块放置碗周围，拿一个快锅或蒸锅，外锅倒2碗水，蒸大约半小时后，倒扣的碗里就有一碗洋葱苹果精华。
Tip1：网友妈妈更提供，洋葱冷冻蒸出来的水会比较多，蒸完稍微放凉之后，用纱布巾把苹果洋葱包起来挤，至少半碗的汤汁。
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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：冰糖炖雪梨、苹果洋葱水，咳嗽到底要喝哪一个？感冒喝苹果洋葱水，医师证实：慢性久咳喝这个最好】