以巴冲突｜主动倾谈、留意反应　如何与儿童谈论双方血腥暴力？

以巴冲突在过去几天成为全球的焦点所在，不论是新闻媒体和社交平台均充斥着种种相关资讯，从血腥暴力、俘虏人质、幸存者分享、人道危机、政治对立、仇恨言论以至假新闻等，这对任何人来说也有可能吃不消。在互联络发达的今天，不少心智尚未成熟的年轻人接触到海量般的沉重资讯甚至不下于其父母，受到的影响和困惑相信也不少，家长们应该如何处理这个问题，与他们的子女谈论这场战争冲突？

在资讯流通的今天，许多儿童及青少年可能已经多少得知以巴冲突的部份资讯，可能是在新闻报导中得知、在网上看到，或是从学校或其他成年人口中听到零碎的消息。有儿童专家指出，家长应主动与所有年龄段的儿童进行对话，即使他们没有亲人、朋友生活在以色列或加沙，不应等待他们来求助自己。

首先，作为家长应先了解以巴冲突的基本资讯以至自己的个人感受，因为作为父母或主要照顾者，了解自己的反应将很有用。儿童学习和发展的途径之一是通过观察成人的行为，然后模仿成人的行为，他们可以从父母的焦虑或担忧中汲取经验。而且，父母先掌握、厘清情况也可以在子女提出问题时作适当的回应，美国儿童教育专家Dimitry Anselme表示：“儿童更需要的是背景，而不是我们的观点或政治立场，这对他们帮助不大。”

美国创伤中心协调员Waheeda Saif表示，对于年龄较小的儿童，向他们保证自己的安全可能很重要。她解释：“他们很可能会认为这些事件发生在离他们更近的地方，以至没有意识到这些事件发生在世界多远的地方，家长可以使用地图来显示他们与冲突发生地之间的距离。”

临床心理学家 Jeri Tikare则强调，父母应该尽可能对子女实话实说，“这意味着不要对他们隐瞒事情，这一点很重要。对他们来说，从父母那里听到资讯比从其他地方看到或听到的资讯更好。”他补充，儿童的天性是有好奇心，他们难免会对不理解的事物进行研究，寻找答案。

假若子女们受到有关战争和冲突的令人不安的新闻报导的影响，Tikare鼓励父母给子女机会，让他们以不同的方式表达自己的感受，例如写作、绘画、讲故事、唱歌，以及其他让他们感觉有帮助的事情。他补充，也可以教导子女一些简单的放松技巧，如做三次缓慢的深呼吸，吸气数三下，呼气数三下。

此外，就是想方法陪伴他们，Tikare说：“我知道生活可能很艰难、很忙碌，有时年轻人也意识到这一点，可能不想打扰你。因此，有意识地让他们知道你知道他们有多困难，并向他们保证你可以和他们倾谈可能会有帮助。”

适度使用社交媒体

目前，各大社交平台流传的图片和影片，展示了哈马斯和以色列军方的暴力和致命导弹袭击，有心理学家提醒社会注意这些生动的视觉效果可能会对儿童健康造成伤害，不断接触暴力和令人不安的资讯，可能会影响注意力、睡眠和情绪困扰。

2022年发表在《环境研究与公共卫生》（Environment Research and Public Health）杂志上的一项研究发现，青少年观看武装冲突的暴力场面可能会导致焦虑、悲伤、孤独、痛苦和个人风险感增强。研究亦发现，媒体对恐怖主义和武装冲突的报导可预测恐怖袭击后儿童和青少年的一系列功能性后果，包括创伤后应激障碍症状、攻击行为、睡眠障碍、行为退缩和意识形态信仰激进化。

有专家建议在关注相关新闻和个人健康之间取得平衡，可以在指定时间追看新闻或浏览社交媒体，但也要知道如何引导和限制过度接触资讯，因为过度接触会再次影响情绪和情感，“我们还要选择可靠的资讯来源，因错误的资讯同样会加剧我们的焦虑和压力水准”。专家建议可采取一些措施，如取消关注特定的社交媒体帐户，或严重的可以考虑暂时离开这些平台。

此外，家长应鼓励可以上网的大孩子对社交媒体上分享的视频持怀疑态度，并帮助他们评估新闻来源。专家补充指，家长无法完全停止子女接触社交媒体，而是在有节制和正面的空间面对，让他们可以分享感受，助他们将这种经历正常化，让他们不再感到孤独。

孩子们可以处理棘手的话题

埃及教育学者Maha Bali指出，儿童即使年龄再小也能处理复杂的话题，故家长不必回避向孩子解释历史背景。她表示没有必要将冲突过于简单化，同时警告说，不要将个人或组织的行为等同于整个人口，“我们是在具体谈论这个人、这个群体。我们不是在泛泛而谈所有犹太人、所有巴勒斯坦人”。

加拿大临床和咨询心理学家Taslim Alani-Verjee则表示，谈论冲突的方式取决于孩子的年龄，例如幼儿可能无法透过语言来交流他们的情绪，或会用生理方式来表达他们的恐惧和焦虑。她说：“你会看到更多的胃痛、头痛和身体不适。因此如果家长注意到子女在表达类似的情况，这可能是个与他们进行对话的好时机，让他们了解子女在情绪上发生了什么。”

Alani-Verjee指出，家长可以通过艺术作品、写信，甚至捐款和举办筹款活动来帮助那些需要帮助的人，从而帮助孩子处理这些感受，“这让我们记住即使在这种缺乏控制和痛苦的状态下，我们仍然有一些力量去做一些事情，去做正确的事情。”

至于年纪大一点的青少年，他们可能会更多地通过社交媒体接触到新闻和图片。Alani-Verjee建议在适当的时候聆听他们的想法，以一种真正关注他们的方式进行对话。她表示：“让一个人活动一下身体也有助于他们处理一些事情，故从从生理角度来看，散步也很有帮助，但要以年轻人的想法为主导。”

宗教学者Sivan Zakai重申，父母和监护人必须知道，即使他们不知道所有答案也没关系。不过，他强调，尽管父母有可能对世界现状感到悲观，但也一定要让孩子自由想像更美好的未来。她说：“孩子们具有一种成年人可能缺乏的美好能力，就是他们能够直面暴力，仍然发自内心地相信和平、共存和解决冲突的未来可能性。”