减肥｜明明不饿却很想吃？或因压力所致 3个原因致肚腩脂肪囤积
肥胖成因有很多，其中有一种叫“压力性肥胖”，明明不饿，就是很想吃，而且特爱高油、高糖食物。减重医师宋天洲提供自我检测方法，让人了解肥胖是否与压力有关，并分享如何面对它的5件事。
以下是压力肥的成因和自我检测的方法（按图了解！）
3种因素导致压力肥
台湾义大大昌医院外科部部长宋天洲在个人粉丝团中指出，压力导致的肥胖主要有3种原因。
1、压力贺尔蒙会让交感神经兴奋，抑制副交感神经，而肠胃功能则是交由副交感神经处理，这时代谢就会下降，脂肪囤积自然会变多。
2、压力贺尔蒙指的是肾上腺所分泌的皮质醇，当受到压力时就会被释放出来，尤其容易囤积到肚子和臀部，造成中心型肥胖。
3、当压力让交感神经兴奋的时候，神经胜肽y就会分泌旺盛，会让我们对高油饮食食欲大增，会让人想要吃高油脂的食物。
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压力肥自我检测
宋天洲建议在面对压力性肥胖，最重要的就是纾解压力，下面提供了7个问题，给大家自我检视，如果有两个以上是Yes，就有可能是压力性肥胖。
1. 压力大时食欲也会大吗?
2. 特别想吃高糖、高油、高热量食物吗?
3. 脂肪囤积在腹部或臀部。
4. 心情容易忧郁、低落、焦虑与烦躁?
5. 短期遭遇一个月内快速变胖。
6. 长期面临压力，脂肪囤积越多，体脂居高不下。
7. 远离压力来源，但口腹之欲不减反增。
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做对5件事
当面压力性肥胖时，宋天洲分享可做以下五点建议来面对，若自己无法抵抗压力肥时，也可寻求专业心理医师来解决心理问题等等。若压力排除，但是减重一直瘦不下来，建议寻求正规的医疗协助，避免误信偏方，更伤身。
1. 正视自己的心理问题。
2. 调适心情，让自己感到放松。
3. 规律饮食，避免压力来的时候暴饮暴食。
4. 改变生活节奏，检视是否因不正确生活习惯造成。
5. 养成规律运动的好习惯。
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