珍珠奶茶热量Top15 天仁600卡不算肥 这间老字号茶饮近千卡一杯
撰文： 小威妹
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珍珠奶茶几乎人人爱，但这款邪恶的台式饮品一杯的热量绝对不容小觑。台湾营养师高敏敏最近在Facebook上整合了15间珍珠奶茶店的热量，包括香港都有的天仁茗茶、贡茶、春水堂、茶汤会、Coco、翰林茶馆等。
高敏敏营养师统一以大杯装做标准，列出15间茶饮店一杯珍珠奶茶的卡路里。她指，一大杯珍珠奶茶约等于一碗饭的淀粉加13颗方糖的含糖量及20克的油脂，正常男女平均一天最好不要超过20-25克的糖，而大杯全糖的珍珠奶茶含糖量为约50克，已经超标一倍！因此她建议饮珍珠奶茶时，可点无糖或少糖，如果已经有加珍珠，就不要加糖。最好亦选择鲜奶茶代替奶茶，并要求少珍珠，减少摄取不好的脂肪和淀粉。
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除了珍珠奶茶之外，台湾还有非常多美食，但到当地旅行时，有时望著餐牌却不太清楚食物的真面目，记者更试过因为不了解当地美食而错怪了老板，非常丢脸！原来牛肉汤面没有牛肉？A菜又是甚么？立即按图睇睇20种台湾食物的真身！😮🤔😲
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