打边炉24款火锅配料卡路里排名｜响铃比肥牛高卡？鱿鱼排第几？
打边炉24款火锅配料卡路里排名！天气转凉，最好就是打边炉！不过，原来有些火锅配料是“致肥元凶”，即睇下文睇24款常见火锅配料的卡路里排行！
（资料由“家营营养中心”营养师吴潇娜 (Lillian) 提供）
这几天天气转凉，相信大家都会出外打边炉或留在家中吃火锅，不过吃前都记得要注意不同火锅的卡路里，例如原来豆腐的卡路里比鱿鱼高等。24款常见的火锅配料中，发现最高热量的火锅配料都不是肉类，而是经过煎炸的食物，如生根、炸鱼皮、响铃等等，而原来响铃的卡路里含量惊人，更比肥牛的热量高出近3倍！
24款火锅配料热量排名
（以下卡路里按每100克计算）
火锅配料卡路里【第24位】芋丝：2 Kcal
火锅配料卡路里【第23位】生菜：10 Kcal
火锅配料卡路里【第22位】白萝卜：14 Kcal
火锅配料卡路里【第20位】鱿鱼：75 Kcal
火锅配料卡路里【第19位】豆腐： 82 Kcal
火锅配料卡路里【第18位】虾滑：75 Kcal
火锅配料卡路里【第17位】鸡肉：111 Kcal
火锅配料卡路里【第16位】粟米：112 Kcal
火锅配料卡路里【第15位】鲩鱼片：113 Kcal
火锅配料卡路里【第14位】芝心丸：121 Kcal
火锅配料卡路里【第13位】乌冬：125 Kcal
火锅配料卡路里【第12位】猪肉：155 Kcal
火锅配料卡路里【第11位】墨鱼丸：166 Kcal
火锅配料卡路里【第10位】牛丸：175 Kcal
火锅配料卡路里【第9位】鱼皮饺：180 Kcal
火锅配料卡路里【第8位】肥牛：250 Kcal
火锅配料卡路里【第7位】粉丝：328 Kcal
火锅配料卡路里【第6位】红薯粉：350 Kcal
火锅配料卡路里【第5位】即食面：452 Kcal
火锅配料卡路里【第4位】枝竹：478 Kcal
火锅配料卡路里【第3位】生根：493 Kcal
火锅配料卡路里【第2位】炸鱼皮：600 Kcal
火锅配料卡路里【第1位】响铃：668 Kcal
鸣谢资讯提供：“家营营养中心”营养师吴潇娜 (Lillian)
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