康文署体脂机|18区体育馆免费用 测肌肉+内脏脂肪 附使用教学

撰文: 杨子丰
出版:更新:

康文署宣布豁下体育馆再增设自我体质测试站(俗称体脂机)!如果想了解身体状况,除了定期做身体检查外,其实还可透过康文署体育馆提供的仪器作免费检查。测试站可一口气测试体重、BMI、体脂率、肌肉率、内脏脂肪、皮下脂肪及蛋白质等多项体质指标,想知地点及教学详情,即睇下文!

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康文署继去年于8间体育馆增设自我体质测试站(俗称体脂机)后,最近在其Facebook专页宣布再有10间体育馆新增“体脂机”,包括彩虹体育馆、鲗鱼涌体育馆及坪洲体育馆等,涵盖港九新界地区,让各区市民前往测试变得更加方便快捷。

康文署宣布再有10间体育馆新增“体脂机”。(图片来源:Facebook@康文+++影片截图)

一口气测体脂/肌肉/BMI 可下载至手提电话

据康文署Facebook专页资料显示,“体脂机”不但可测试体重、BMI、体脂率、肌肉率、内脏脂肪、皮下脂肪、蛋白质及身体年龄等多项指标,而且在测试完毕后,更可即时下载至手提电话,以便日后翻阅报告,非常便利。

康文署体脂机使用教学

而康文署体脂机的使用方法十分简单,用家首先除下金属物品及重物,然后赤脚踏上仪器,接著点击屏幕输入性别、年龄及身高等个人资料后,双手紧握手把,直至听到完成讯号即可。完成测试后,便可用智能手机扫瞄二维码下载报告。

康文署体脂机使用教学图文教学:

体脂机什么时候测量最准?

如果想让体脂机的测试结果更准确,其实测试时间亦十分关键!根据台湾财团法人糖尿病关怀基金会资讯,由于测量准确度会受到身体水分含量影响,因此建议可以在早上起床上厕所后,及吃早餐之前测量。此外,为了避免运动后体液的流失影响测量值,亦建议在运动前测量。

康文署体育馆“自我体质测试站”(体脂机) 地点:

湾仔区:港湾道体育馆(湾仔港湾道27号)
观塘区:彩荣路体育馆(观塘彩荣路58号彩福邨第三期)
油尖旺区:大角嘴体育馆(大角嘴褔全街63号大角嘴市政大厦5至7楼)
东区:鲗鱼涌体育馆(香港鲗鱼涌街38号鲗鱼涌市政大厦6至7楼)
南区:黄竹坑体育馆(香港仔黄竹坑道168号 )
中西区:中山纪念公园体育馆(西营盘东边街北18号)
北区:保荣路体育馆(上水百和路19号)
荃湾区:荃湾体育馆(荃湾永顺街53号)
九龙城区:佛光街体育馆(何文田牧爱街18号,毗邻香港房屋委员会)
深水埗区:荔枝角公园体育馆(九龙荔枝角荔湾道1号,毗邻美孚新邨)
黄大仙区:彩虹道体育馆(黄大仙彩虹道150号)
葵青区:林士德体育馆(新界葵涌兴芳路176号)
大埔区:东昌街体育馆(大埔东昌街康体大楼地下及3楼)
沙田区:圆洲角体育馆(沙田银城街35号)
屯门区:兆麟体育馆(屯门兆麟街19号屯门兆麟政府综合大楼2至5楼)
元朗区:元朗体育馆(元朗马田路52号元朗文化康乐大楼3楼及4楼)
离岛区:坪洲体育馆(坪洲宝坪街6号坪洲巿政大厦,毗邻坪洲码头)
西贡区:调景岭体育馆(将军澳翠岭路2号)

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