渣打马拉松︱“出口术”十大金句　跑友间恨得牙痒痒的心理战

跑马拉松有个趣怪话题，名曰“出口术”，算得上是跑手之间心理战的一种，部分跑者往往爱在赛前自称受伤、生病、训练不足、担心要上车等等，最后却跑出好成绩甚至PB（个人最佳时间），恨得一班跑友牙痒痒。
精选以下十大“出口术”金句，大家最常听到哪一句？

跑手十大“出口术”金句（附可能结果）：
1. 志在参与，希望唔使上巴士 （最后可能快过真正的巴士）
2. 我可唔可以跟你一齐跑？（结果一开赛就快到无影）
3. 呢排无操，一阵你唔洗理我跑先（通常系讲果位无理人闪咗）
4. 跑完当赢（然后PB埋）
5. 7分披（你真系信？5分都嫌慢……）
6. 操唔够呀（咪又系PB）
7. 无乜点练，实搞唔掂（跟住快过晒啲跑友）　　　　　
8. 我今次真系唔做时间（都系PB）
9. 当开下鞋算啦～（跟手快到尾灯都跟唔到）
10. 呢排脚痛，尽做啦！（比赛时摩打脚咁㖞师兄）

渣马2024路线图（注：只有半马及全马赛事才经西隧）：

点解跑步要“出口术”？

说白点，主要就是面子问题。参加比赛人人都想有好成绩，偏偏跑步比赛，尤其是长达42.195公里的马拉松，真是什么也可能发生。由天气变化、身体状况以至临场意外都有机会影响发挥与成绩，从练习中推算出来的比赛成绩，到比赛当日往往受制各种不明因素，一切也没保证。

问题是，跑者之间都爱问：“你今日跑成点？咩时间？”就算唔问，竞争对手都能从大会成绩中获悉。跑得好当然无问题，跑得差便有口难言。为免比赛跑不出预期成绩有失面子，赛前索性“先下手（在这里大概应改成‘口’吧）为强”，用不同理由或借口，将比赛期望降至最低。

跑界“出口术”最常见用语是：“7分披”（每公里以7分钟配速跑）、“希望唔使上巴士 ”，勉强说得上是期望管理的一种，可是由于内容与事实或最终结果偏离得太过份，因此被统称为“出口术”。

“出口术”站在个人层面，如果说成是一种期望管理，在跑友或竞争对手之间，便成为心理战——降低对方戒心，比赛时杀对方一个措手不及，可能从中得益。

不过《狼来了》的故事大家都听过，一次两次或会中招，不停“出口术”的话，同侪间焉能不知？届时被公认为跑界“口术王”，再无人相信，心理战失去效用的同时，又有失个人信誉，便不太好了。

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