香港近两成儿童过胖逾六成运动不足　靓景亲子健步路线推介

“全港社区体质调查”早前公布调查结果，在8419个调查样本中，包括426名7至11岁儿童，18.2%被介定为过重（包括肥胖），66.3%没有达到世卫建议的体能活动量。成年人的表现亦不见得理想，53.7%受访者同样运动量不足，不达世卫建议标准。

坐言起行开始运动，大家不妨循序渐进由健步开始，以下推介5条亲子健步路线，适合一家大小散步和跑步，也能睇景兼打卡。

“全港社区体质调查”由社区事务委员会督导、康文署统筹，已经第三次举行。今次调查的数据收集时间为2021年7月至2022年12月，共取样9326个，最终有8419个样子纳入分析。

样本分为三个年龄层：7至11岁儿童、12至16岁青少年及17至79岁成年人。在儿童组别，共有225名男童及201名女童受访，他们平均身高为137.1厘米、平均体重33.6公斤、平均身体质量指数（BMI）为17.5。根据世卫年龄与性别的BMI参考标准，18.2%的香港儿童属于过重（包括肥胖），更甚的是，66.3%儿童没有达到世卫建议的体能活动量，即每周平均每天做60分钟或以上中度至剧烈强度体能活动，但有84.4%儿童却认为自己运动量充足，代表他们的认知与实际情况有极大落差。

调查其中一环是参与体育活动的障碍，头三位是天气差、功课太忙以及身心太疲累。

成人方面，同样存在运动量不足的问题，合计53.8%受访者不达标，若分开性别计算，49.3%男性及56.8%女性被评为运动量不足。

亲子健步路线推介

运动不足一族要开始运动，必须循序渐进，以下推介几条亲子健步路线，既能运动，又有靓景可以打卡。

行路Fantasy｜湿地公园亲探贝贝近况　游览物种多样的西北后花园

行路Fantasy｜维港海滨漫步　由西环到北角　细赏香港发展之母

行路Fantasy｜寻找“林村河港铁站”　全走大埔之源见证时代变迁