越野跑“港一”谢觉伟的热血感悟　以“尽做”信念重新定义人生

访问中，New Balance香港运动员谢觉伟两次谦称“我呢啲自封全职运动员”。
他以越野跑“港一”身份入选香港队，将于6月9日在奥地利出战世界山径越野锦标赛，然而只得一个月时间备战，他用了三星期，把自己由去年世锦赛40公里短途组亚洲第一跑手，改造成今届80公里长途组参赛者。
花名“阿歹”的他出名挨得，但也不禁嗡起鼻子说，这场“实验”真的好辛苦、好辛苦。
“不过上天赋予你某种能力，即使一个人力量微小，都要尽做。”
全职，从来不只是一个身份，更是一份信念、一种态度。
摄影：郑子峰

对上一次见阿歹，是一个月前的香港山路锦标赛。他力压黄浩聪、曾进杰、曾福祥等好手，赢得冠军，赛后他谈了很多，诸如无所事事廿几年，难得有能力跑步，应为香港越野跑做点事，做人不要只懂返工放工食饭瞓觉云云。

一个月后再见他，他说的是一场实验——一场用自己去试、只求付出、不知结果的实验。

练得一身结实肌肉的阿歹，一头清爽短发，晒出均匀小麦肤色。35岁的他以一席香港锦标赛冠军，如愿入选香港队，代表香港征战世界山径越野锦标赛。这是他第二次参加世锦赛，去年他角逐短距离40公里，以3小时58分冲线，总排名第49位，在亚洲选手中列席第一。

今年再次披上港队战衣，但阿歹未能继去年之后再战短距离，被委派竞逐本身不擅长的长距离组别。今届赛道全长85公里，累积攀升超过5500米：头25公里急上急落再急上，先由海拔1000米上到2261米，再一口气落到994米，然后于10公里内由994米上到赛道最高点2516米；此后35公里稍稍放缓，但65至73公里再有一段逾1000米攀升，最终才落斜返回终点。

入选港队之时，距离比赛只剩一个月，阿歹能做的就只有争分夺秒，马鞍山、飞鹅山、狮子山、草山、针山、大帽山，都记录了他在三星期内，如何由速度型变成耐力型跑手。备战第一星期，他的训练里数由平常每周100多公里，一下子“爆”上213公里，累积攀升由之前4000米增至9107米；第二星期，214公里是基本任务，累积攀升亦超过8000米；第三星期是训练高峰，234公里加11075米攀升，都是历来之最。

若嫌数字太冰冷，大概可以这样理解阿歹的“非人21天”：每日起床跑步去，跑完休息睡午觉，夜晚再去教跑班，没有娱乐、没有调剂，一星期七日，天天尤如同一日。

“这些数字指标是我用自己来做的一次实验，看看实验能否成功。第一个星期真的好辛苦好难挨，那种‘唔想郁’是身体和心理都适应不了这种训练模式。第二星期好一点，明显上力，以累积攀升为主。第三星期终于达到最高目标，用以应付赛道的大上大落。只得一个月备战，我唯有‘谷’里数，不敢加强度，怕受伤。”

“幸好没有‘周身痛’，肉体上不算太辛苦，但精神上很折磨，真正‘人都癫’。以前觉得跑步是开心事，每次去跑都很期待，但最近日复日做同一件事，足足三星期，每日一起床就不想练跑，真的觉得‘喂唔好再搞我’。”

访问当天已进入最后调整期，每周里数减半，阿歹一脸轻松，“终于回复正常生活”。他以“闭关”形容前段日子，回想时不禁嗡起鼻子说“好辛苦、好辛苦”；但辛苦归辛苦，他的双腿始终没有停步，定下的里数必然说到做到。“一定要迫自己去做，做唔一定有，唔做就一定乜都冇，希望跑一场‘唔肉酸’的比赛，对自己有交代。”

阿歹2016年接触长跑（包括路跑及山跑），到2019年开始认真训练，跑龄说不上资深，但对香港越野跑却满有抱负。他甚少说奖牌、时间这种个人成就，反而屡次提到希望推动更多人参与越野跑，加强顶尖跑手之间互相良性竞争，证明香港越野跑跟列强并不遥远。

“最初接触越野跑，看到颁奖台都是其他国家的选手，我已有个想法，希望捍卫香港越野跑。坦白说，结果未必明朗，我不知道何时才成功、甚至会否成功，但如果不踏出第一步，就永远改变不了现况。”

说要捍卫香港越野跑，目标未免太远大？阿歹笑言“一向睇多少少、远少少，热爱挑战难度”。一个人的力量或许微小，他特别感谢太太默默支持，“她虽然不懂越野跑，但没有怪我每日只顾练习和睡觉，不会为我添麻烦，让我安心训练”；他亦回想走过的路，几年前开始跑步，没人知道谁是“谢觉伟”，直到今天，至少这个名字已是香港代表，“默默做，只要肯努力，一定有人知道”。

阿歹在以前的访问也提过，妈妈高龄怀孕，而且患有病毒性脑炎，她不理身边人反对，坚持把爱儿带到世上；即使此后一直与病魔搏斗，在阿歹29岁那年离世，但她为爱儿留下的，是一份做人处世的信念。“我眼中的母亲，一直都在挨，她用身教启发我，坚持信念，肯挨就得”。还有阿歹的自身经历，当年贵为传统学界足球强校董之英主将，以学界神射手身份加盟杰志青年军后，但踢了一季便因3000元月薪太微薄而离队，跑友们都知道阿歹这件往事，他今天重提却若有所思：“是不是有点意气用事？那时年纪轻，只懂看表面，毕竟每天去练波或友赛的车费已花掉月薪一大半，无法生活……但如果当时肯继续挨，可能又有另一个我……”

生命从来没如果，当天没有毅然挂靴，今天的越野跑界就未必有“谢觉伟”这个名字，如今他更毅然辞去装修工作，与“背后的男人”Sammy So合办顽张跑会维持生计，加上赞助商支援，晚上教班以外，其他时间就全情练跑和休息。他在访问中两次谦称“我呢啲自封全职运动员”，“全职运动员”的确是一个身份，但阿歹用行动为这五只字重新定义，那是一份信念、一种态度，他的“全职”，并非“自封”，因为他比许多人都为了梦想而卯足全力。

同场加映：最强装备迎战世锦

只得一个月备战世锦赛，除了好好运用时间，选择合适装备同样重要。谢觉伟将以一双白色的New Balance Fresh Foam X Hierro v7作为比赛战靴，发挥最强速度：Vibram外底的抓地能力毋庸置疑；鞋面稳打稳扎的包覆力，脚掌不会于鞋内摆动，跑手走在崎岖路段也灵活自如；还有Fresh Foam中底缓震及保护俱佳，即使路况尖石满布，跑手也能安心走动。

至于为何选择白色跑鞋？“我个袋黑色、手袖白色，衬番白色鞋。”阿歹腼腆笑笑，处女座的他，的确是个完美主义者。