毅行者｜陈国强六旬团队跑出第11名 勿将体魄心境与年龄挂勾
毅行者并非年轻人的专利，年长人士也能做出好成绩。62岁的“毅行先生”陈国强带领的队伍平均年龄超过60岁，仍然有心有力，后劲凌厉，在“乐施毅行者2022”跑出15小时53分，全场总排名11位，并赢得长青组冠军。
陈国强在周一早上接受访问，回顾这次毅行者经历，非常满意完成时间。他说：“直头系我哋预计目标时间，好满意。我哋目标系16个钟内，就算系1559都已经好收货。”
毅行者在上周五早上8时展开，陈国强与陈维汉、周立冠、翁瑞年的8002队伍从北潭涌起步，在晚上11时多跑抵大棠终点，完成100公里赛道。他说：“去到慈云山就8个钟，后面做到7个几钟，引证到只要留得好，后段系可以快过前头。”
这支队伍属于长青组别，最年轻队员58岁，年纪最大的是63岁，平均年龄超过60岁。陈国强说：“话畀新一代嘅年轻人听，即使我哋60岁人，但著得起件蓝衫，就系16个钟内嘅人。”在陈国强创立的毅行教室团队中，能够在16小时内完成毅行者的成员，被列为“Cosmoboys”，可以穿上蓝衫比赛。
今届毅行者改于2月举行，陈国强本身预期天气湿热，但当日的天气比他想像中好。他说：“虽然中午热，但好干爽，喺我咁多年行毅行者，都系比较舒服嘅一日，冇乜汗出，又可能夹到队友行嘅目标又唔太快。”
陈国强表示他全程没有出状况，但有队友觉得热及累，尤以鸡公山及马鞍坳最为辛苦，他会调节速度，又用说话叫他们放松，适当时候又用激将法，带领团队做出15小时53分的好成绩。他说：“我负责控制步速，提醒边度要食多啲嘢，边度要慢返少少，做到带领嘅责任，好似一支球队嘅队长。当去到埋尾辛苦上落斜，要佢哋发挥小宇宙出嚟，推动佢哋坚持住。”
在四方山攀升往大帽山的斜路，陈国强发现队友有点疲惫，“我𠮶阵讲咗句‘我哋咁老，攰系正常’，有个队友话‘咩老呀！我哋唔老！照行啦！睇下有几老’，讲下笑，刺激下大家，咁就唔觉，行下行下就到顶。”
当他们行抵吉庆桥，离终点只余10公里，他又激励队友加速，“唔跑就冇，不如跑埋去。我都冇带步速，跑第二第三，顺住跑，总之慢唔紧要，跑住唔好停。留啲力有咩用，唔通留嚟11月用！”
“夹埋二百几岁人，我哋仍然坚持去做，队友临尾都发挥得好好。”陈国强说。
他们达成目标时间外，赢得长青组（55至64岁）毅行者冠军，而且全场排名11名，出乎意料之外。陈国强说：“系咩？完全冇谂过，可能疫情啱啱先完，政府限制冇咁多队，冇谂过15个几16个钟都做到接近前10名。我跑咗廿几年毅行者，以往通常15个钟内先排到头10名。”
陈国强是1998到2000年的毅行者3连冠，获封“毅行先生”，他之后开办毅行教室，开班授徒，除了教导年轻一代，他最近还开办“金龄班”，鼓励年长人士行山跑山。陈国强笑言：“唔好唔记得我都系老人家！”
陈国强说：“我想灌输一个意识，你年长但同年轻人冇分别，最多你唔好追求咁快嘅速度。你嘅健康、心境同体魄系唔需要同年龄挂勾，我好强调呢样嘢。”
毅行教室今届派出9队人参加毅行者，最强的是8001团队，由梁成东、梁伟业及叶晓明加上强援邓国敏，跑出季军。毅行教室的9队参加者，全部顺利完赛，其中两队打入前10名，成绩斐然。今届毅行者共有1271位参加者成功走毕100公里，完成率为88.3%。
“希望透过毅行者改变唔同人对自己嘅睇法，唔好话改变生命咁伟大，可以改变你嘅日常行为生活，工作之余仲可以有种运动玩下。香港啲山同城市好接近，真系好方便。我鼓励啲人，就算唔参加赛事，去行下山都好。”陈国强说。