渣打马拉松｜全马最快本地女跑手黄卓宁　渴望代表香港出战亚运

香港跑手黄卓宁在第25届渣打香港马拉松的全马比赛中，跑出2小时50分03秒，取得女子组第5名，成为今届最快的本地女跑手。她表示寓赛于操，虽然未有创个人最佳时间（PB），但满意表现，后半段跑得比前半更快。

黄卓宁在2021年“初马”，首战香港马拉松，跑出2小时43分17秒，今届再度出赛，未能创PB，以2小时50分03秒完成，成为第5位跑回维园终点冲线的全马女选手，也是香港本地最快的女跑手。

赛后，黄卓宁表示今届天气较潮湿，路面较滑，但风势比上次舒服。不过，她今届以训练心态顺住跑，没有刻意创PB。她说：“今次冇PB，但做到想要嘅名次，做到预期时间，我星期三先练咗课高强度训练，都好辛苦。以练住去跑呢场比赛，冇特别为比赛调整训练，今个星期里数都系百一二公里。”

“喺我角度睇，我练住咁去跑，都跑到呢个时间，我嘅体能已经突破咗，耐力有突破有进步，保持住进步就可以。”

她表示接着会到韩国比赛，计划在3月参加首尔马拉松，但若果能被田总选中入香港代表队，则会放弃首尔马拉松，转为代表港队参加4月的大邱马拉松。

“我跑步迟起步，未代表过香港，如果喺马拉松可以代表到香港，都系几大嘅动力。”

黄卓宁今年的重点是下半年，8月参加世大运的半马比赛，希望能够参加亚运的全马比赛。被问到争取2024奥运资格时，她坦言难度较大，“24年奥运个标‘226（2小时26分）’系对我呢刻有啲吃力，有啲远，未望到。”

黄卓宁希望在今年之后的全马比赛造出2小时38分至40分，“以‘238’为基础，‘235’系个远少少嘅目标，都应该畀个挑战自己。”她表示若果保持进步，会以参加2028年奥运为目标。

黄卓宁在2021年渣马后成为全职运动员，希望专注跑步。她现就读中文大学四年级，攻读体育，不介意为跑步延迟实习及毕业。她去年在黄金海岸马拉松刷新个人的半马成绩，跑出1小时18秒30秒，但她其实不满意那次表现，“比预期时间有落差，系个打击”。在教练帮助下，她克服了约半年的低潮，在心理上振作过来。

在今次渣马比赛，黄卓宁满意自己的发挥及时间，特别提到前半段跑了1小时26分，但后半段加速，造出1小时23分。

“今日唔系冲PB、冲好快嘅时间，都知条路有挑战性，之前都跑过一次，今次系我第二次喺香港跑全马，以呢场当系一次练习长课，之后去海外希望跑到个快啲嘅时间。”