箱根驿传2022｜厚底鞋辉煌成绩背后 跑手负荷增伤患“向上走”
撰文： 何伟畧
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厚底鞋与碳板鞋成为跑界近年潮流，顶尖跑手靠一双神器，刷新纪录冲击冠军。
尖端科技结晶，改变跑界生态，训练亦变得不一样。箱根驿传再一次由厚底鞋垄断，为跑手带来另一种考验。为了穿起快鞋，跑手的盆骨伤患增多。
箱根驿传中，二百多名跑手绝大部分选用厚底碳板鞋，而且10区之中有9区“区间赏”跑手都穿起厚底碳板鞋。
厚底等同成绩保证，亦带来风险。原理上，中底物料配合内嵌碳板，当跑手著地，脚底有如“装弹弓”般推前。早稻田大学体育科学院研究跑手穿着厚底鞋的情况，访问大约400人，发现跑手穿厚底鞋后，连接大腿与盆骨的髋关节范围受伤，比起穿厚底鞋前，多出两倍。而在某次比赛后让跑手接受磁力共振扫描，多人在髋关节范围出现炎症。
刚刚第6度夺得总冠军的青山学院大学，跑队监督原晋亦指，以往跑手大多在小腿范围受伤，“最近因为厚底鞋影响，臀部附近的伤患愈来愈多”。
负责调查的教授鸟居俊指，厚底鞋跑手的著地时间，较薄底鞋短约3%。单是这小小差距，跑手穿厚底鞋时承受的冲击力，已经大得多，而当速度愈高，着地时间愈短。鸟居解释，厚底鞋倾向“推”跑手前进，“进入赛事后段，脚仍不停被推着跑”。跑手能力不足，此时易受伤，“肌肉疲劳，支撑转弱，骨骼受力，大腿骨与盆骨有碰撞。盆骨移位，甚至盆骨中央的仙骨骨折”。
鸟居更提醒，跑手的发育未完，仍有成长期出现的软骨残留，此时受伤可能会影响骨骼成长。他提醒一般跑手平时疏于练习，穿厚底鞋跑步的风险很高。跑手宜多加锻炼髋关节及周边肌肉，加强肌力，以免受伤。
箱根驿传跑鞋统计（括号内为去届数量）：
NIKE：155（201）
adidas：28（4）
ASICS：24（0）
美津浓：2（3）
NEW BALANCE：1（1）
资料来源：《日刊体育》