渣马2021｜姚洁贞魏赓目标全马总冠军　天气转凉利发挥却不能轻率

香港马拉松2021本周日（24日）上演，这项盛事将有1.85万名跑手参与，包括本地长跑好手姚洁贞、魏赓，东京奥运竞步香港代表程小雅，和男子组合C AllStar的陈健安（On仔）及梁钊峰（钊峰）。
渣马前夕，香港天气转凉，姚洁贞和魏赓亲自教路，提醒跑手需注意之处。

根据天文台天气预测，渣马当日气温介乎摄氏19至24度，相信清晨起步时会相当清凉。姚洁贞和魏赓均指天气转凉是好事，有利跑出快时间。惟姚洁贞提示跑手要小心，起步时气温虽然稍低，但比赛到后段气温或会上升，“到8时多就会不断流汗，补水要做好点，才能减少抽筋机会。很多人到西隧时已很累，却又好想用力，于是容易抽筋”。魏赓则认为，天气虽转凉，但湿度仍偏高，“要注意补充水份和体力分配”。

疫情之下，今次渣马未有特邀选手参赛，令男、女全马冠军大热落在本地跑手身上。早前曾出战全运会、第3次跑渣马全马的姚洁贞，自然是女子组大热门。

她虽以冠军为目标，但坦言不会挑战PB，因为参加全运会前因要隔离而跑量不足，比赛时32公里左右便撞墙，创伤性较大，之后花了两星期才能再跑步，“上星期才开始练习，现在余下几天，随遇而安吧”。

她称留意到两位新兴跑手是对手，“魏赓也有个学生，2012年参加过伦马，现在退了役跑超马，她也是对手”。

相较姚洁贞，魏赓的备战时间则较为充裕，由9月落实参赛后约有7星期备战。他上一次参加全马赛事已是2019年亚洲锦标赛，坦言不担心，“自己在训练中做了几课35公里的跑，虽然两年冇比赛，但也有信心”。天气转凉，他以2小时30分为目标，“能超越2018年（渣马）的‘231’已很好。”他剑指男子冠军，认为最大对手或是居港日本跑手城武雅，其个人最佳时间是在2013年爱媛马拉松的2小时19分52秒。

即睇港马2021各组别名额、起跑时间及路线图：（按图放大）

警方公布渣马赛事日封路情况（按图放大）