渣马2021｜跑手须知七大变化　疫情下复办出现香港跑界历史一刻

香港跑界年度大事，香港马拉松暂停一年，在本周日（24日）复办。一年一度跑青马跑西隧，能够重踏马路，生活逐渐回复正常。
不过，疫下世界不再一样，熟悉的港马，起了变化。不论你今次有得跑，或是等待明年初再次大抽奖，有些事情与细节，及早留个记忆，日后容易适应。

1.“本地姜”总冠军诞生

港马奖金丰厚，历年来吸引世界级好手落场争冠。疫情限制各地出入境，赛会早前邀请低风险地区的跑手前来参赛无果，使今届上演本地姜之争。男、女子总冠军将各得1.5万美元奖金。

没有世界级选手在阵，时间料不及近年，但跑手间实力接近，战况更见激烈。而且，全马终于出现来自本土的总冠军。查1997年踏入“渣马”年代起，全马男、女子冠军均非“本地姜”。若要追溯至香港国际马拉松年代，仍没有出现港将夺得男子总冠军，女子组则在1984年出现，是今天仍在挑战70岁分龄世界纪录的歌顿游子。

2. 人声不再鼎沸

港马带起跑步风气，近届参赛名额几乎年年增加，2019年各组别名额合共7.4万人。病毒横行，为求安心举行，今届名额大减至1.85万人，预料不再“塞人”。虽然大会昨日表示欢迎市民在赛道旁围观打气，但赛道和大会范围内一概要遵守社交限聚令。以往跑手浩浩荡荡上路，以及沿途人声鼎沸，热闹景象不复再。

3.离开东区走廊的10K

为了缩减赛事范围，本年10公里赛离开东区走廊。“东廊打卡”是不少市民跑友参赛的指定动作，今届将变成“西隧打卡”。不过，西隧上桥出名辛苦，跑手是否有心情打卡？

提醒各位10K跑手，今届赛事起点在西隧九龙入口，切勿“晨咁早”去错地方。

4.体验疫下跑步新常态

打针才可以跑、领选手包要预约、带定行李提早寄，有跑手因而却步，有跑手因此手足无措。这是第一次，预料接着数年，甚至N年，都会如此这般举行赛事。

又，提醒各位跑手，今早起可以登入网站填写健康申报表格，是领取选手包的必要物品之一。

5.口罩不离身　冲线后留意限制品

口罩是必需品，跑步亦然。记得起步前要戴上，越过起点拱门才可以脱下。以往跑手冲线之后，相拥、道贺、哭泣、拉筋、打卡、四围走。今届要保持社交距离，限制活动范围。跑手冲线后想无拘无束地休息或调整呼吸，只可留在指定限制区域。一旦离开，要立即戴上口罩。

6.不能脱的手带　应得的“加料礼品”

大会严格执行防疫措施，赛前须申报及接受病毒检测，证实无碍便戴上手带。手带用以证明身分，需要一直戴，不能剪断，直至完赛。以往赛前跑手包与赛后完赛包内，不外乎送上镇痛贴、能量食品／饮品、纪念品等。今届“隆重其事”，加上口罩、消毒搓手液，还有快速检测套装，让大家可以随时接受新冠肺炎快速测试。

不用多谢！报名费贵几十元，就是因为防疫。

7.深秋港马只此一次？

港马在10月24日举行，从以往冬末春初，移到深秋举行。往年跑手面对温暖而潮湿天气，有时翳焗得苦不堪言，今届跑在深秋，有另一番体验。天文台预测赛日天气，温度稍为下调，估计当天气温介乎摄氏19-24度，相对湿度介乎60％-85％。上周末预测有骤雨，如今已不复见，跑手可望在清凉干爽的天气下作战。

深秋港马并非常态，如无意外，下届将回到春天举行，而且不用等太久。主办单位早前称，若周日赛事的举行方法有效，可以在安全、健康的情况下完成，便希望在来年2月13日情人节前夕，举办2022年赛事。无缘今战的跑手，可能不用等4个月，又有港马可跑。

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即睇港马2021各组别名额、起跑时间及路线图：（按图放大）

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