【台北马拉松直击】从学习中成长　台北马初哥的美丽回忆

摄氏16至25度的气温，加上猛烈阳光，当体力已用得七七八八，最考跑友意志。
香港跑手黄骏鸣（阿Wu）和陈朗庭今早在台北马拉松过了充满挑战的一个早上。两个“台北马”初哥虽然皆未达到目标，但带回香港的两个血泡，还有抽筋后疲劳无比的双腿肌肉，他日跑出佳绩之时，回想起来都是美丽的回忆。
李思咏台北直击

阿Wu挑战半马，希望1小时30分完走，陈朗庭则希望在人生第二个全马跑出Sub-3，可惜最后两人皆不达标，阿Wu跑1小时38分，陈朗庭则3小时12分才返回终点。

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陈朗庭赛后一脸失望，“大约20公里的公园路段比较难挨，但最致命是34公里后我多次抽筋，大腿四头肌和腘绳肌一齐抽，我没办法不坐在地上休息，所以我对这个成绩非常失望”。陈朗庭返回终点时一拐一拐，幸好没有受伤。事实上，今日台北天气的确考验跑手，早上起跑虽然清凉，但愈跑愈热，而且顶上太阳实在毫不留情，身体难于散热也影响陈朗庭发挥。

如补水不足　愈跑愈干

阿Wu也受同一问题影响，他为了追时间，没有每个水站补水，到了大约17公里，路段全无树荫，“唯有焗晒”，跑起来更吃力。阿Wu虽然失望，却学懂从中学习，他说：“这是一次宝贵经验，例如补水不足，愈跑愈干，下次绝对不能犯同样错误，因为没人知道后面的路段会遇到什么事，例如那段干晒的路，那时候已没足够体力应付，只好无奈减速。”