跑步行山｜周润发70大寿的启发：70 is the New 40｜张树槐来稿

今日518，正是周润发的“发哥诞”！今年他70大寿，正式踏入“70后”，首先要祝他“行山跑步脚无敌，摄影神级作品精”！

有谓“上得山多遇发哥”，不少网友都笑称曾在行山期间“野生捕获”发哥，与他打卡Selfie。近年，有无数关于他参加10公里或半马的报道，但即使我跑步和毅行已超过20多年，却始终未能与他“偶遇”，甚为可惜！

发哥曾说：“我的理想是做一个快乐的普通人。人愈成长，愈发现，人生中真正难的不是赚多少钱，而是如何保持一颗安宁的心，过着平凡而快乐的生活。”相信发哥现已是“七十而从心所欲”，不为物质而活，但求生活健康，舒适自在，不求奢华名利，这正是理想的人生。

发哥另一令人欣赏之处，是他的亲民态度。不论在茶记街市，还是山上跑道，他身边总有不同年龄与阶层的粉丝主动与他打招呼及合照甚至一起跑步，难得这位国际巨星从不摆明星架子，总是微笑大方应对，人缘之佳早已深入民心。跑步，尤其是长跑，有时候看似是个人的事，但在路上与同道中人一起并肩同跑，不论相识与否，那怕是一下眼神的交流，一次点头微笑，在精神上都有着互相支持的作用。有发哥落场，跑友固然特别“醒神”，即使他不在现场，自组小团队一起跑，谈笑之间“用脚”，纵然跑上数小时也不觉漫长。

长跑讲求持之以恒的训练，但要持续不断，有时亦会遇到“想缩沙”之时。这时候，跑友之间互相“应援”也会有推动作用。我多年前已用有超过十万会员的中银人寿“大家减龄”App，在App上可看到朋友们做运动的进度，互相“派心”打气，藉科技之便互相鼓励，而往往就是这看似不经意的一点关心，令跑友继续加油。

早年，有书以《60 is the New 40》命名，而随着人们日益注重健康，已另有书将这年龄推至《70 is the New 40》。适逢发哥踏入“70后”，在这“新40”之龄，fit爆跑步之余，甚至担当跑步推广大使亦绰绰有余。随着香港人口日渐老化，我们应鼓励更多人有空便“郁一郁”，而一起做运动更能带动活跃氛围，令更多人注意保持健康的生活模式，心境与“fitness age”齐齐保持40。

最后，祝发哥生日快乐，10K、半马一再PB，如他所说，成功在80岁前于２小时内KO半马！更祝读者们Happy Running！

张树槐
达人传讯董事总经理，运动KOL。在世界六大洲完成超过130全马，包括马拉松大满贯的六大赛事（World Marathon Majors）。