【一起跑】视障跑手偕社工征南极100K 赴北海道零下15度练跑
香港视障跑手梁小伟（Gary）和社工领跑员张思萦（Jennifer）明年1月将远征南极挑战100公里超级马拉松，两人上周特地到北海道最冷一隅陆别町备战。在摄氏零下15度展开60公里长课，Gary总结今次经验，最宝贵是在冰天雪地下跑步“又除又著”，跑的时候连手指都要郁动，否则愈跑愈痛。
延伸阅读：
【一起跑】史上首视障跑手偕社工征南极100K 从自杀边缘跑到世界尽头
“好冻好冻！”5天北海道备战之旅来去匆匆，问Gary关于陆别町的感受，他猛说当地非常寒冷，不过相比气温低至零下三十多度的南极，零下15度的陆别町只是“小巫见大巫”。
Gary与Jennifer于11月24日出发，飞赴北海道后尚要乘JR到北见，再转个多小时巴士才到达陆别町。他们在北见已跑了一课10公里，到达陆别町后，两人清晨6时出发，在国道242展开60公里长课。Gary跑了一会，颈箍已经结冰，他忆述：“当地真的很冷，冷得头痛手又痛，跑的时候不止要摆手，连手指头都要郁动，否则不消一会又觉痛。”但气温随着日照上升，到了摄氏零度时，两人均大汗淋漓，甚至要到补给站买雪糕吃！
这次陆别町长课是备战南极100公里的最重要一课，因为Gary从未在冰天雪地跑步。他直言，虽然在严寒下跑步比想像中容易应付，但没有今次经验，相信难以完成明年1月一战，他说：“今次训练令我体会在冰天雪地跑步的感觉，对于装备也是重要测试，极地天气变幻莫测，我们在什么天气配搭何种装备应战、装备是否足够等，这是非常宝贵的经验。”
延伸阅读：
Jennifer虽曾在北极马拉松夺得季军，但带领视障人士跑极地超马则是第一次，她最关顾是拍档的安全和感受：“我的耐寒能力强于Gary，我不觉冷不代表他都‘顶得顺’，所以我要非常小心，不能只顾自己，更要不停观察和评估，休息时也要多向Gary解释，脑袋比双腿更忙碌。”Jennifer直言，莫论是今次集训还是明年1月真正比赛，对她而言不止是领跑般简单，“大至安排行程住宿、资料搜集，小至搬行李、帮忙盛饭穿衣、带Gary上洗手间，其实我在承担另一个生命，尤其视障人士完全依靠领跑员”。
南极100公里将于明年1月21日举行，两人是次南极行乃为撒玛利亚防止自杀会筹款，捐款详情按此。