碳板鞋战国元年　两对鞋应付高速练习与长途战︱01测试

2017年，Nike推出碳纤维板跑鞋Zoom Vaporfly 4%，使长跑界有翻天覆地的改变，“臣服”各国好手。年初箱根驿传，穿Nike Vaporfly的跑手就高达85%，这时碳板鞋战场，俨如Nike独领风骚。
其他厂商不甘落后，部署东京奥运反击。谁料世纪疫情打乱部署，东奥没了，马拉松统统取消或改成虚拟跑，Adidas、Asics、New Balance和Hoka One One等的纤维板跑鞋暂未能大派用场。今年《01测试》实测了多款跑鞋，按训练和比赛种类推荐两款最佳碳纤维板跑鞋，加深跑友对它们的了解。

长课与节奏跑的最佳拍档 - Hoka One One ROCKET X

Hoka One One是近年冒起的跑坛新贵，更是最早研发碳纤维板跑鞋品牌之一，实力毋庸置疑，ROCKET X集良好稳定性、缓震和推送力于一身，跑长距离都不易疲劳和脚震，而且能顺势向前走，十分适合长课和长途赛。至于节奏跑就视乎距离，如果距离是10公里以上，我认为缓震和稳定性高的ROCKET X是好选择，10公里以内就会选一对反应更快的跑鞋。

谈到这里，大家可能会问Nike ZoomX Vaporfly NEXT%（NEXT%）岂会榜上无名？我在此解释一下，NEXT%的推送力比ROCKET X更上一层楼，但穿上它会使身体明显向前倾，用来走路会有点像穿了高跟鞋，所以只宜快跑，不宜行路，稳定性也稍逊。NEXT%在前掌加了气垫，踏地时回弹力更强，但气垫有一定硬度，触地力量不足或体重较轻（例如女跑手），未必发挥到它的性能。因此我会把NEXT%定位为高手快鞋之选，ROCKET X则是平民好选择。

Hoka One One ROCKET 的详细测试：跑鞋“蓝筹”Hoka One One　新款ROCKET X长途战步步稳︱01测试

按图细看Hoka One One ROCKET X的详细功能：

间歇跑和10公里赛就选这对 - ASICS METARACER

传统竞速鞋Tarther Japan一直是ASICS的热卖款式，METARACER就为传统快鞋注入新生命。重量仅189克，同样贴脚、轻巧和反应快，而在前掌加入碳纤维板，就让推送力更加明显，喜欢主动发力和抓地的跑手该会爱上它。它的反应是我穿过多款碳纤维板跑鞋中最快的，加上中底偏薄，走在急弯都不易移位和跌倒，在运动场“冲圈”或间歇跑都是好拍档。

针无两头利，反应快就牺牲了缓震能力。所以，我穿起它，最佳选择则是应战10公里赛，最多跑半马拉松，跑马拉松则免。我估计ASICS都察觉这一点，所以在伦敦马拉松夺得亚军的美国跑手Sara Hall穿上一款未公开发售的厚底碳纤维板跑鞋，并被摄入镜头，相信ASICS将会加入长途用的碳纤维板跑鞋争霸战。

ASICS METARACER的详细测试：METARACER复兴传统快鞋　品牌首碳纤板跑鞋有惊喜｜01测试

按图了解METARACER各个特质和细节：

碳纤维板跑鞋是跑坛趋势，但大部分鞋款都会让跑手身体倾前，使立姿甚至跑姿改变。赶潮流也要考虑能力和个中利弊，我建议有脚伤的跑友，为安全计都避免穿碳板鞋，以防伤上加伤。慢跑亦不适宜，否则“要慢慢唔到”，改变了训练原意。有些碳纤维板跑鞋，例如NEXT%对小腿肌力要求高，所以没有充足肌力和预先试跑，绝不适宜用来参加长途赛。

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