【夏天消暑好去处】著鞋游水再去跑步　玩尽水陆的新兴运动

Swimrun，字面似乎已表达个中意思，事实却不尽于此。若只以一项特点概括整项运动，“著鞋游水”必是首选。
是的，这项运动听起来就是如此疯狂，欧洲人对其大感兴趣，近年亦传入香港，带齐装备玩尽跑步与游泳，绝对适合香港的地理环境。
摄影：梁鹏威

瑞典人疯狂思维　一套装备跑步x游泳

Swimrun的由来，与其玩法一样，意想不到。18年前的一个晚上，4名瑞典人把酒当歌，言谈甚欢，桌上却放着一张印有斯德哥尔摩地图的手帕。一般人都会对其不加留意，但其中一人却忽发其想，提议在众多岛屿之间，将跑步与游泳两项运动合而为一，跑完便游，上岸就继续跑。酒后的疯言疯语，无疑备受质疑，低温的海水，凸凹不平的海岛，怎能在这些地方比赛？不过，这正正是swimrun的雏形，运动亦慢慢推广至欧洲各地，成为近年颇受欢迎的新兴运动。

比赛方式上，swimrun分为单人及双人，后者设男子、女子及男女混合组别。单人比赛规则较少，最重要一项为选手必须在游泳加跑步全程携带所有装备。双人比赛除了上述规限，更要求同队两名选手距离必须保持10米以内，海陆两地皆需遵守；在跑步路段，选手会以绳连着双方，确保距离维持在2.5米之内。这项规则不常见，铁人比赛也只有伤残组别设此限。

💡💡按图看Swimrun装备💡💡

不少人认为swimrun与水陆两项铁人没甚分别，两者的确相似，但细节则大相迳庭。三铁选手冯业俊（Jay Fung）曾经参与swimrun比赛，他指出两者分别在于过渡阶段：“水陆铁人比赛中，选手上岸后可以稍稍调整，抹干身体，放下不需要装备后继续比赛，但swimrun没有此过渡。选手要穿著运动鞋游泳，上岸后，选手也要带着辅助游泳的划掌、浮波等继续比赛，只要漏下一件就被取消资格。”

另一有趣的是，swimrun没有固定的游跑距离，视乎地形与主办单位而定。比赛路线不一定只游一次或只跑一次，两者皆可重复数次，梅花间竹般，可能只游数十或数百米，上岸之后连续跑几公里，再游再跑。由于比赛可变性极高，所以容易选址。

香港地理环境宜办Swimrun　盼吸引更多华人参与

香港四面环海，岛屿多，而且城郊距离接近，举办swimrun比赛有地理优势。曾居英国的Jay也说，当地swimrun比赛不少，但从市中心前往比赛场地，动辄花上数小时，费时失事；香港则方便得多，比赛地点也较多选择，故在亚洲只有港日两地举行swimrun比赛下，不少东南亚选手都因此来港比赛。

跟铁人运动相比，swimrun较具新鲜感，特别是穿鞋游泳，适合三铁或越野跑等嗜玩之人去挑战。目前香港偶有swimrun比赛，每次有数十人参加，未算普及。想一尝这项新兴运动的滋味，不难上手，但要注意以下事项，既确保安全，又能挑战自己。

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