路跑200公里实测运动手表 六项功能跑手最实用︱01测试
过去十年，香港的运动手表市场堪称三雄鼎立，Garmin、Polar和Suunto各占一方，互有攻守。
战争进入白热化阶段，就要从手表能直接检查心率说起。今年Polar更推出路跑及越野跑皆宜的Polar Grit X，经历逾200公里路程，也未充分测试其多项功能，非常耐用。
01测试
测试产品：Polar Grit X 运动手表
测试内容：超过200公里，包括不同类型路跑
综合评测 （5*为最优秀）
重量 *****
心率准确度 *****
量速准确度 ****
辅助功能 *****
2015年，Garmin 235登场，它是早期不用佩戴心跳带都能测量到心率的表款（心率手表），使用方便，跑手们对这科技爱不释手。当年大家一窝蜂购买Garmin 235，我是其中一个。
心率是重要的跑步数据，心率手表登场后，讲解心率与跑步关系的文章都愈来愈多，两者相辅相成，占了先机的Garmin自然版图大增，按我记忆，2016至2018年，十个跑手可能有七个都戴Garmin。
另一牌子Suunto则有无可取替的强项，就是越野跑市场。Suunto外形硬朗又耐用，手表功能为山岭而设，所以很多越野跑手都用它，这非Garmin能抢滩之地。2018年，Suunto 9 Baro登场，不少越野跑手抢购。
至于Polar，可说是经历低潮，明明是心率精确度最高的品牌，但迟迟未推出心率手表而持续流失用家，品牌亦不善越野功能，难在这界别占一席位。沉寂多时，品牌终在2018年推出功能优异的Vantage V和Vantage M心率手表；到了2020年，Polar推出Grit X，改良前作之余也适合越野跑，极端温度、掉落及湿度，均通过美国国防部针对军用产品所订的环境测试标准（MIL-STD-810G），确保在不良环境下仍能运作畅顺。
简介6项主要功能
1）消脂率都一看即懂
Grit X会按跑手身高、体重、年龄、性别、静止心率和训练强度等，计算跑步消耗的卡路里外，每次运动后，它还会显示消耗掉的卡路里中，有多少%是脂肪、蛋白质和碳水化合物，想减肥或消脂增肌的朋友该很喜欢这项功能。
2）测量VO2MAX（最大摄氧量）
跑手都想知道自己的VO2 MAX，Grit X就有这个功能，睡醒后按“体能测试”，静止不动5分钟就完成测试，并会评估水平。每次测量后，手表会“询问”跑手是否同意它按心率调节你的训量区间。由于疲劳程度、休息和训练量都会持续改变，定期花5分钟测量VO2 MAX，就练得更精确。
3）睇尽手机讯息
简单又重要的功能，就是接收到whatsapp、电邮和电话来电讯息、行事历活动等，特别提出这一点，因为很多朋友说看不到讯息就不会买。
4）兼顾游泳等多种运动
不止跑步，Polar Grit X可测量130种运动数据，例如不同泳式，游泳时心率、距离、配速和划水数等，就算在大海游泳，仍能追踪位置。
5）监测休息水平
休息是提升运动表现重要一环，Grit X可测量晚间恢复程度和睡眠质素，了解身体有否足够休息，以应付接下来的训练。
6）可跟随的体能训练
它的FitSpark™功能，让跑手不用思考要做什么体能，选择锻炼时间，跟随手表显示训练就可以，例如指定时间的跳箱和引体上升等。
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GRIT X的功能全面，以上几项只是较多人关注的，还有上下坡统计数据、呼吸练习、天气资讯、跑步数据、训练建议和评估等，难以详述。
试后感
百尺竿头更进一步就是我的试后感。
一直佩戴Vantage V，十分满意，估不到带上Grit X会更喜欢。它的表玉比前作粗犷，但仍然轻盈，只重64克。功能就更加全面，特别喜欢评估VO2MAX和消脂率，两个功能对训练和心理都有正面影响，这方面前文已述，在此不赘。
Polar手表连系电脑应用程式的功能仍旧强劲，新增测量身体状况的各项功能，亦能在电脑应用程式追踪得到，十分方便。
当然，Grit X也非完美，例如无法显示步距，但步距能简单直接衡量运动表现，没有这资料实在可惜。另一缺点于间歇跑时尤其明显，当跑完一圈，按下该圈的时间后，过数秒才可以按其它制，所以不能立刻暂停手表，影响间歇跑和节奏跑时的时间准确度。
Grit X功能实在很多，无法尽录，如大家准备入手，必须“温书”了解其功能，方能物尽其用，否则就浪费了。
买了手表，就要练跑，村上春树就有以下语录鼓励大家：
没有比赛又如何？ 练跑吧！我们还有无限个跑步的理由
“01测试”有持续更新跑鞋评测评分，立即按图了解（5月28日更新）：
01跑手Maverick Facebook专页 :卖文说跑
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