【跑步】新跑鞋落地 忌立即比赛 开鞋细节你要知
撰文： 陈子生
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新跑鞋落地，当然要“开鞋”。开鞋方法大同小异，若是新手上路，当中不少细节要注意，尤其新鞋易令双脚起水疱。跑鞋店店长杨肇麟（阿杨）给我们几个开鞋贴士，原来一双跑袜都是值得留神之处？
跑鞋量产难合脚形 慢跑练习适应
除非找来“鞋神”度身订造，否则我们购买的跑鞋，都是机器量产，尺寸与形状都与鞋模相若。可是人的双脚永远独一无二，标准生产的跑鞋与脚形未必“一拍即合”，所以新鞋落地必须“开鞋”，让跑鞋与脚形“合而为一”，才能以之落场作赛。
即按以下图片，细阅阿杨的开鞋贴士：
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慎选合适跑袜
开鞋期间，有的跑友也因皮肤与新鞋摩擦而起水疱，阿杨表示只要妥善处理，理应问题不大，他特别提到开鞋必须穿著跑袜：“与普通袜相比，跑袜会依据脚掌结构，不同位置有不同织法，例如脚趾头、前脚掌两侧这些摩擦较多的位置会较厚，相反脚面摩擦较少，袜面会较薄。”跑袜款式主要分比赛或训练用，两者各有织法与设计；尺码方面，不少大品牌的尺码产出较精细，跑手们选择时紧记看清包装说明。
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