【跑手接龙二．86】千里跑手．5公里与1000公里　本质无异

“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。上期“跑店跑手”高君亮留给“千里跑手”罗启邦的话是：“机缘每日都可能会在你身边擦身而过。”

记者约我做访问，我都不知道该讲什么，就分享超级马拉松（超马）的经历吧。2014年，好友Janice受邀参加台湾东吴国际超级马拉松，这场比赛要连续跑24小时。我在山上跑24小时都不觉倦，但转成路跑24小时却会脚痛，加上读了超马高手关家良的书，他提到每月跑1000公里，我觉得很有趣，决定挑战自己，放弃跑山，由月跑1000公里开始参与超马。

按此下载《香港01》App　登入01齐跑用里数换运动潮物兼海外马名额　按此了解01齐跑玩法

一个月内跑1000公里，不单是锻炼身体，还是精神试炼。每天上班前跑10公里、下班跑20至30公里、假日跑50公里，经常会眼困、肚饿和疲倦，更感到长期欠缺营养和血液流动，这些事好抽象又好实在。将1000公里定为月跑目标，表达到香港超马跑手特色。香港业余田径总会没有超马代表队，我们都是自己逼自己，跑到身体有无数讯息叫你放弃，我们就用意志跑完1公里又1公里，里数再多都不会有官方纪录或社会关注，纯粹是自我感觉良好，看似无谓，但过程中会提升境界。

境界，不是指跑得久就比别人劲。每人极限都不同，挑战5公里与1000公里，距离不同，本质一样。境界指超马比赛中要经历生理周期，人有生理时钟，每天有些时间消化系统让你特别肚饿、某段时间特别想睡。比赛时，我们食流质食物，身体有营养持续跑，但饿的感觉不会停止，人只能挨饿。一天24小时，我们有最弱，也有最强时间，疲倦遇到最弱时刻，是双重打击，我们就要激励自己，说服自己挨过最弱时刻，就会迎来精神饱满。

除克服生理周期，我在横越台湾超马比赛中，走上海拔3275公尺的武岭更出现高山反应，呼吸困难，感到有生命危险，内心讲尽粗言秽语，脚却继续往前走，以上种种都是超长距离比赛才领会到的。

比较超马与马拉松，我认为马拉松是舒适圈，不是指马拉松很容易，而是马拉松可透过控制配速，调节辛苦程度，超马跑得再慢都要经历生理周期，定必辛苦。常言道，由锻炼到跑马拉松能让人生有新领悟，超马更甚，一场通宵达旦的比赛已是一个故事。

01跑手Maverick Facebook专页 : 卖文说跑

秉承“接龙”概念，跑手接龙将集合各路跑步手，并会定期举行跑步活动，将来自五湖四海的朋友连结起来！如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组。