【运动摄影】程诗咏长跑摄影工作坊　从结实的相片内容学影马拉松

“我都跑步，但次次都唔中枪，我想问点先可畀摄影师影到？”
《01体育》早前与资深运动摄影师程诗咏（Brian）合办“长跑摄影工作坊”，席间有既是摄影师又是长跑好手的学员如此发问。
对于广大跑手，明知争奖无望，一张精彩照片凝住美好瞬间，却弥足珍贵。Brian提醒摄影师，器材固然重要，但不是唯一定律，相片内容是否结实，才是拍摄者最值得花心力钻研之处。

这次“长跑摄影工作坊”共有三节课堂及一次夜景拍摄示范。第一节课堂，Brian先从基本概念讲解；第二节课堂是摄影师拍摄早前的香港街马2019后，由Brian逐张图片点评；第三节则有Sub3跑手“金毛”杨锦鸿伉俪、Project 01与Lady_R学员和“火野丽跑手”Doris充当模特儿，Brian即场教授拍摄技巧。

问：什么是运动摄影？
答：“运动”与“摄影”本是两回事，摄影师应先了解每项运动的内容和细节，再放开心态用各种手法拍摄，譬如风景摄影、时尚摄影等，才能并发火花。

问：拍摄长跑比赛有何重点？
答：世界上任何一个马拉松比赛，少不了的都是城市面貌，所以环境因素十分重要。其次就是相中人的神情，以展现选手的比赛态度。
从摄影角度来说，香港马拉松的变化其实颇大，既可以由黑夜易到白昼，又能在中环影摩天轮和高楼大厦，或是旺角和铜锣湾的旧楼，摄影师应多花心思。

问：没有高阶的摄影器材，是否就拍摄不了好相？
答：器材当然能协助拍摄，例如大光圈的镜头就能拍摄夜景或制造浅景深效果，但大家不要被器材完全限制，说到底相片是“内容发布”，只要相片内容够结实，又找到适合你手上器材的地理位置拍摄，一样能拍出优秀的运动图片。

问：作为跑手，几次参加比赛却从未被拍到任何跑步图片，到底跑手要怎样才“中枪”？
答：抢眼的服饰、鬼马的表情，的确较能吸引摄影师，“有相”机会特别高，如果能配合城市环境，图片就更精彩。

问：若要拍摄长跑，摄影器材调配有什么要注意？
答：因为跑步时面部肌肉会震动，有机会拍出古怪表情，所以一定要用连拍模式，这样有更多图片可选用。其次是必须注意ISO，我习惯不用太高ISO，一般不超过1600，始终图片质素是我们首要顾及的。还有一点要提醒大家，我发觉不少摄影师喜欢带大量器材，但拍摄长跑比赛一般很长时间，以香港马拉松为例，从旺角影到中环、再步行到湾仔铜锣湾，连续拍摄四、五小时，揹太多器材会消耗体力，继而集中力下降，影响图片质素。

下一篇“长跑摄影工作坊”文章，将有Brian示范在黑夜中拍摄长跑相片，想知他在黑夜拍摄的窍门，记紧留意《01体育》报道。

场地提供：佳能数码影像坊