【跑手接龙二・80】后发跑手．输在起跑线　 就努力从后追上

“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。上期“风帆跑手”廖仲由留给“后发跑手”梁嘉善的话是：“你的三铁生涯先啱啱开始，唔好放弃就会继续进步”。

我叫梁嘉善，现在在中文大学读护理科和担任越野队中的一员，我是一名很迟起步的跑手。

大学的越野跑队有10名成员出赛，她们大多是根基扎实的跑手，例如起伏跑手Bowie和逆转胜跑手Rebecki，自小就跟随教练训练和出外比赛，可说是见惯世面。我的童年运动则是跟爸爸游早水，每天他都会到沙滩游半小时，暑假时就一起在防鲨网旁游来游去。说不上正规训练，总算让我不怕海中畅泳和开展了有氧运动。

初中阶段，我都有断断续续参加铁人和长跑训练，距离由6公里练到12公里，中学的学届越野赛只是6公里，所以距离算很长。可是，训练却因种种原因暂停，例如跑步班由晚上7时到9时，对于当年的我实在太晚。反正，我视运动为快乐的课外活动，暂停都没有所谓。直至升到大学才知道根基带来很大距离，让我感受到“输在起跑线”。

我现在读2年级，10公里刚刚先可以45分钟完成。数名越野队队友早已在“3尾4头”完走，我不介意比她们慢，但不想拖大家后腿。毕竟我们是团队，跟不上训练课程会不好意思。碰巧同房陈颖彤是越野跑好手，她带领我每星期晨跑数次。教练周子雁说“晨跑是间歇跑的基础，有晨跑习惯间歇跑才会进步”，此言非虚，晨跑后成绩就有突破。长跑是讲究规律的运动，每朝起床不再迷惘要做什么了。

早前积极备战校际越野赛，我的旧患又走出来了，这样我想到长跑和三项铁人的分别。师姐蔡欣妍认为三项铁人要练得好就要把三项运动化成生活一部分。近期，我重跑轻游泳和单车，伤患就走出来了。如果我均衡发展会好些吗？

三项铁人变化很大，头项游泳看不到对手，很多时变了一个人在游。上岸看到对手会考虑冲不冲呢？踏单车又追不追？勾车是不是好选择？还是留待跑步时后发先至？过程受很多因素影响，这种心理战很有趣。跑步就很现实，爆了就是爆了，没法再追上。

总括而言，我还会继续跑步，但对三项铁人兴趣更大。我刚刚完成了第一次奥运距离的三项铁人赛，将会继续享受训练和挑战更长距离。

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