【跑手接龙18】正能量跑手．条条大路通罗马　弃做工程师当教练

撰文： 区嘉俊
出版：更新：

跑步是运动，也是连结。透过跑步，我们认识到五湖四海的朋友，每人都是一个故事。于是，《香港01》忽发奇想，何不把访问用接龙的方式，将大家连结起来？逢星期日出现在“跑手接龙”的受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。每个故事，记者整理访问资料后，会以受访者第一身的角度撰文。在这个充满未知数的连结里，你会成为下一篇文章的主角吗？今天第18期，承接上一期主角、胖子跑手Michael，今次是他的教练陈嘉威。由会考一科及格，读到硕士毕业，本应当上工程师，却决心做长跑教练；是的，条条大路通罗马，只看你敢不敢跑。

你的跑步故事从何开始？我就在14岁那年的8号风球踏出第一步。当天是第二堂跑步课，只有我来上课。教练跟我四目交投，然后说：“跑喇！”就这样，我们在运动场跑完一圈又一圈，当时下着滂沱大雨，风从四方八面吹来，我俩却跑得不亦乐乎。望着他的背影，我心想，这个叔叔怎会跑得这么快？

这是荃湾田径会的旧合照，大家能找到陈家豪、纪嘉文和陈嘉威吗？（陈嘉威提供）

小时候读书成绩很差。中三时我只有4科及格，分别是体育、音乐、美术和数学，第一次会考则一科及格。重读后升上中六，可惜中七英文“肥佬”，不符合升读大学要求。

曾赴蒙古练跑　回港练习却受伤

蒙古集训的队友们。（陈嘉威提供）

离开班房，我㓥过鱼、做过财务公司、修理过电话和派过传单，也运用在内地集训学到的知识锻炼自己。中学时，我到蒙古跟随省队集训，他们每朝5时起床训练，3时再跑，6时食晩饭后很早便睡。他们的练习时间多香港一倍，辛苦却是无限倍——早上用4分钟1公里的速度跑16至20公里，下午是间歇跑，他们跑两公里只需6分钟。对比之下，我以前的练习只属游戏！当我将内地的训练计划带回香港，却把自己弄伤。我想，若有全职教练从旁指导，我会进步得更快和避免受伤吗？当教练的想法，从此萌芽。

会考一科及格变硕士　凡事学懂专注

鼓励和灌输正能量是他的教学方针。（陈嘉威提供）

不过，中七毕业实在不足，所以我回归校园。我修读两年制副学士，毕业时收到五个学位邀请我入读，最终选择港大土木工程。由会考一科及格进步至此，因为我学懂专注，再配合适当方法，就会成功，读书如是，跑步如是，我更完成哲学硕士学位。

沿着大路走，我该当上工程师。但，我读的科目是否等于工作种类？为什么要规范自己？毕业后两个月，我以2小时38分58秒跑出香港全年第4名的马拉松成绩，因此我下定决心当全职教练。胜任工程师的人多，但适合当教练则很少，而且社会需要这种人。这个助学生定下目标、协助他们进步的角色，就由我担当吧！

陈嘉威说，如果你爱跑步，你会天天跑。（陈嘉威提供）

现在我在港大丶理大、多间中学和为品牌教跑。满足感不单来自学生们跑得更快，还有他们透过跑步增强意志、学懂坚持和认真专注。只愿在教授过程中能灌输更多正面思维给他们，让他们得到启发，爱上跑步。

【跑手接龙】每个跑手都是故事　就从01开始

透过跑步，我们认识到五湖四海的朋友，每人都是一个故事，既然如此，何不把访问用接龙的方式，将大家连结起来？游戏就从《香港01》开始……（按此观看所有“跑手接龙”故事）