【新冠肺炎】行楼梯上珠峰 跑步机创世绩 最强跑友在家抗疫特集
新冠肺炎疫情第三波，加上政府收紧“口罩令”，这样的日子实在令人抑郁。可幸跑步人胜在够硬净，就算留在家中，一样可以跑出不同壮举！
41岁西班牙三项铁人Javier Castroverde，早在年初的抗疫日子，在“头尾”仅4米距离的家中来回跑，以61公里为目标。“061”在西班牙是寻求医疗协助的紧急电话，Javier藉挑战感激一众医护人员。
Javier完美示范的“在家工作”，及后接受西班牙传媒《马卡报》访问，他表示这个挑战不是想像中般简单！
想知Javier的困难和感受，请按以下：
53岁的英国人约翰格芬（John Griffin）在楼高3层的家中，誓要完成登上珠穆朗玛峰的高度，即是8850米！
4天内，格芬要行40,846级楼梯，他一共来回地下至3楼多少次？
恭喜格芬在家登珠峰！详情请按：
野外定向世界冠军Matthias Kyburz有见赛事押后和取消，他决定留在室内挑战跑步机50公里世界纪录。Matthias头半程步速比原有世界纪录慢，他坦言跑到35及45公里非常难挨，跑到38公里更“头晕眼花”……
想知Matthias最终如何，请按：
日本山野跑手长田豪史早前在Facebook分享片段，他围住河边斜坡上的一棵树不断跑，围树一圈大约14米，他的目标是跑160公里，即是要围住这棵树跑超过1.1万个圈！当然，围树跑已是户外活动，不过长田之前也曾在室内行楼梯，行上珠峰高度。
如何围住棵树跑1.1万个圈？详情请按
如果觉得上述跑步人实在太能人所不能，甘于平淡的你，简简单单跳跳绳，已经可以锻炼心肺功能和肌肉，一样可以提升跑步能力！
睇片学跳绳4式：
在此呼吁，疫情严峻，市民应减少外出，减低感染风险。政府于7月29日推行最新防疫措施，暂至8月4日，主要包括：
1. 室外公众地方，必须佩戴口罩
2. 限众令减至两人
3. 所有体育处所及泳池，必须关闭
4. 食肆早午市堂食，每台限两人，食肆人数只能容纳座位一半
💡💡得州医学组织评估各项运动风险（按图）💡💡