【跑鞋字典．万能1】01互动：世上真有适合所有跑友的跑鞋？

漫画《足球小将》里，门柱是龙门的最佳朋友。若说跑友在漫漫长路的好拍档，一定是跑鞋了。
一双好鞋子，不一定帮你跑得更快，但至少减低受伤风险。不过市面上的跑鞋五花八门，它们的物料、技术、结构，对跑友来说却像“火星文”。于是，我找来跑鞋专家Running Susan，她的知识配合亲身测试，希望有助大家寻到最佳良伴。
5月的关键词是“万能”。世上真有让你“一鞋走天涯”的“万能跑鞋”？

Susan着我向各大品牌相借这堆跑鞋，作为5月测试。“呢堆跑鞋适合所有人”，她如此形容。

1990年代，各大品牌着力发展缓震技术，缓震跑鞋成为王道；后来，薄底甚至赤足跑鞋取而代之。发展至今天，在两极端取其平衡的跑鞋，又成一道新潮流，Susan解释：“这堆跑鞋不笨重，却不失保护功能，但又非极度轻巧的战斗格跑鞋，甚至快跑、慢跑、做gym和出街皆可，总之外型美观。”不过，跑鞋既然齐集几个功能于一身，各项功能级数难免有所牺牲，例如Brooks的Launch 3适合长课慢跑，但缓震功能难跟品牌最顶级的Transcend或Glycerin媲美，ASICS Lyteracer的设定与Tartherzeal类近，但属于“平价版”比赛鞋。

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Brooks Launch 3

重量：9.8安士（男装US 9）

鞋形：中性跑鞋，过度外翻或扁平足不宜

前后掌落差（后踭厚度-前掌厚度）：28-18=10毫米

跑起来感受到Launch 3的重量，但以它有如此多设定和功能，9.8安士其实真的“算系咁”。慢跑时，缓震物料腍身，脚掌稍稍下沉入中底，但加速跑后又不觉太腍，无碍加速，这就是Brooks DNA矽胶的最大卖点。鞋领浅，不会阻碍足踝摆动，但中底始终有一定厚度，不利屈折，所以不是一对灵活的跑鞋。如果阁下是纤瘦跑友，以之应付长课也没问题，因为你本身欠重量，“攞唔起”像Transcend般的顶级厚底跑鞋；若是一般身形甚至重量级跑友，Launch 3是你跑tempo的最佳选择。

ASICS DS Trainer 21

重量：9.1安士（男装US 9）

鞋形：稳定型跑鞋，适合过度外翻或扁平足

前后掌落差（后踭厚度-前掌厚度）：28-18=10毫米

Running Susan试后感

厚底跑鞋甚少抓地，DS Trainer做到了，这感觉是它独有！跟同品牌的Lyteracer和Mizuno的Wave Aero比较，跑友该觉得两者缓震不够，DS Trainer保护功能较佳，而且轻巧（9.1安士），这归功于薄薄的鞋楦；跑起来它的缓震较腍身，甚至适合高大跑友比赛用，因为既有cushioning又抓地。当然，DS Trainer的中底始终比Lyteracer和Wave Aero厚，高速如间歇跑的话，你会觉得它的缓震稍稍吸走向前的冲力，所以DS Trainer不大适合interval，Tempo Run则没问题。

（其他型号跑鞋测试陆绩推出）