【跑手接龙14．有片】小学跑手．8岁练三铁　长短跑皆精

跑步是运动，也是连结。透过跑步，我们认识到五湖四海的朋友，每人都是一个故事。于是，《香港01》忽发奇想，何不把访问用接龙的方式，将大家连结起来？逢星期日出现在“跑手接龙”的受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。每个故事，记者整理访问资料后，会以受访者第一身的角度撰文。在这个充满未知数的连结里，你会成为下一篇文章的主角吗？今天第14期，承接上一期主角、亲子跑手Karen，今期是她的单车队队友叶德朗（Nick），这个小小队友，尚是一个小学生呢！

今年九龙西区小学校际田径赛，我破了400米大会纪录。我四年班跑100米，五年班跑200米，都刷新纪录了，不过爸爸和教练觉得我适合跑400米，所以今年针对400米训练。

一年班时，老师选出跑得最快的30人加入田径队，所以我一年班开始就跟随老师练习，直到现在。爸妈选择保良局陈守仁小学，因为这里课外活动多，压力又较少。四年级时，有其他学校邀请我转校，当时不知怎样选择，因为转校可以跟着启蒙老师练习，但我在陈守仁有好多朋友，最后决定中学才入读，现在就可以继续跟好朋友一起玩，不用适应新环境。说真的，兼顾读书和运动很困难，所以定要善用时间，平常在学校尽快完成功课，训练时就不用赶住回家；临近考试，提早一个月温习，每日温少少，这样就轻松些，没有压力。

短跑和长跑有很大分别，短跑每一个步骤都不可以犯错，有错漏便不能扳回，长跑可以靠后劲。我每次比赛都很认真，因为练习很辛苦，又要消耗体力，又冇得玩，若比赛表现不好，便浪费练习时间了。所以每场比赛都要做到最好丶发挥110%。

8岁练三铁　4夺全年总冠军

我也参加三项鐡人比赛，8岁开始到现在，夺了4年全年总冠军！其实每次比赛都很辛苦，先要游水，再踏单车，最后还要跑步，我会跟自己说：“一定要坚持，冇理由最后3丶4分钟先放弃！差几步就到，一定要挨埋去！”记得五年班参加九龙西区小学校际田径赛200米比赛前，我的脚受伤了，所以比赛当天很紧张，又怕影响接下来的全港校际赛。比赛时我的脚一边跑一边痛，跑完200米后痛得想哭出来。幸好，也破了大会纪录。

运动员真的很怕受伤，因为受伤会影响练习和比赛。没有信心的事，我大都不做，并会尽量远离危险。例如玩捉迷藏时不躲在危险地方、打篮球时不冲撞丶踏越野单车时不走没信心完成的路。这样才可以继续练习，一直进步。

【跑手接龙】每个跑手都是故事　就从01开始

透过跑步，我们认识到五湖四海的朋友，每人都是一个故事，既然如此，何不把访问用接龙的方式，将大家连结起来？游戏就从《香港01》开始……（按此观看所有“跑手接龙”故事）