【渣打马拉松2018．跑手篇】Silvia：唔操唔会身体好

（编按：踏入2018年1月，每天会跟大家分享一个跑手故事，以窝心或励志金句为跑友们打打气）
运动是为了健康，还是追求成绩？两者是有些冲突的。
运动量很高的Silvia（郑诗敏）就健康行先，所以长跑长友。
摄影：张浩维

政府的宣传片鼓励市民每天运动30分钟，除了追求成绩的运动员有谁做到？答案是Silvia。在小学教音乐的她，做运动只为享受和健康，密度却比很多追求成绩的人高。

问：何时开始推高运动量？
答：读大学时跟当时的男朋友，也就是现在的老公慢跑。当时跑量不高，大概每月5次，每次低于10公里。后来下载了健身程式就在家跟着做，密度开始提升。出来工作后各大品牌也会举办训练班，跑步、瑜伽、体能班也会参加。结果认识了一班朋友，再做更多的运动。现在一周最少做4次运动，多则7次。

问：全职工作又一周运动7天，可否分享你的运动时间表？
答：周一是body combat，就是教练在台上打空拳和踢脚，我们跟着做那种；周二是跑步，大多是参加品牌举办的间歇跑；周三是空中瑜伽，属于小班教学；周四和五是体能，间中会在家自修；周末就是大混集，很多活动可以参加。

问：你说认识了一班爱运动的朋友，怎样互相影响做更多运动？
答：有些室内举办的运动班，公开报名约1分钟就会爆满。我们会互相提点和协助，务求取得名额。此外，空中瑜伽和体能班也是朋友叫我参加的。我们也参加过跑步训练班，跑姿改善了不少。

Silvia身形苗条和手瓜起𦟌，感觉健康。可是她患有罕见疾病“强直性脊椎炎”，严重可引致残障，不能再步行。她在大学时开始痛，医生诊断是骨膜炎，8年后才发现是“强直性脊椎炎”。这个没有医治方法的疾病，要透过运动控制病情。庆幸她一直有运动，多年来病情没有恶化，可说是唔操唔会身体好 。

问：可否谈谈“强直性脊椎炎”对你的影响？
答：它会毫无先兆来袭，使我脊椎一带又痛又不能移动。轻则1小时没事，重则一周。痛时不能做运动，我会很无奈和怕变胖。医生说我发病10年没有恶化是很理想，所以我有很大理由做大量运动。

问：你的跑步座右铭是什么？
答：“坚持到底，享受每次跑步过程，从享受中进步！”我不太追求成绩，但喜欢进步。我选择享受过程为先，再渐渐进步，毫不心急。

问：今届香港马拉松跑什么距离？抱着什么心态跑？
答：半马拉松，我不太热衷比赛。因为跑多少公里也可在街上跑，不用参加比赛。除非那场比赛有独特元素，例如全港最大型的渣马。

秉承“接龙”概念，跑手接龙将集合各路跑步手，并会定期举行跑步活动，将来自五湖四海的朋友连结起来！如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组