【渣打马拉松2018】睇片！ 上线前9招热身 由头热到脚
撰文： 李思咏
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热身9式（片长近9分钟 建议使用wifi收看）
Justin提醒，训练要因应个人水平，循序渐进，但最重要是正确做动作，减少受伤风险；而且这些动作应持之以恒训练，才见成效。如对以上动作有任何疑问，应向合资格的体适能教练查询。
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