机场三跑十公里｜世二女将力争破世绩　谢俊贤吁望空跑需注意配速

“三跑道系统十公里国际赛”（机场三跑十公里）将于11月17日（星期日）上演，吸引约12000选手参加各组别赛事，赛会周五（15日）召开记招，多名海外及本地跑手均有出席，当中本地代表曾晓彤、罗映潮、黄启乐和谢俊贤分享心得。

三跑十公里赛除了开放予公众参加的十公里、五公里和三公里组别，也设有精英组，邀请外地和本地精英跑手参赛，当中打头阵早上8:10起跑的女子精英组，邀请了多名世界排名前列的选手，包括世界排名第2的肯亚代表连格鲁克（Lilian Kasait Rengeruk），她的个人最佳时间为29分32秒，排史上第四快，目前世界纪录则是由Agnes Jebet Ngetich今年初在华伦西亚造出的28分46秒。连格鲁克指，在机场跑道上跑地势平坦，但能否造出纪录，还需视乎天气。

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本地多名精英跑手都会参赛，女子十公里方面有曾晓彤、罗映潮、黄卓宁、屈旨盈和姚洁贞，而男子十公里则有黄启乐和谢俊贤。

当中曾晓彤、罗映潮、黄启乐和谢俊贤均有出席记招，四人都指赛道平坦，希望趁此机会冲击PB，刚刚伤愈的黄启乐则指早前养伤大半年，视今次赛事为主打复出赛：“希望做到突破，我的策略是跟着速度较快的高手，希望能尽量维持最高速度。”但他也指出因跑道空旷，可能会大风，“比赛策略上也会找小组互相挡风。”谢俊贤则指，这是香港难得平坦的赛道，“跑过很多次天水围十公里赛，今次有新鲜感。”

四人同时给予“贴士”当日参赛旳大众跑手，曾晓彤谈到十公里赛时，指当日赛道是绕两圈，“第一个圈可以尝试先了解赛道，第二个圈再加速”。

谢俊贤则呼吁要注意配速：“去到平坦道路大家都会好兴奋，容易高估自己能力，机场较空旷，大家望空跑，有机会越跑越快，不清楚自己速度，无论运动员或大众跑手都可以留意下自己配速，看看速率是否适合，合理范围是每公里比自己目标速度快10至15秒，可以尝试冲击一下PB。”

在机场跑道作赛的机会难得，曾晓彤希望能近距离看看飞机升降，黄启乐则认为，以十公里赛而言，是香港难得地邀请到高水平跑手的比赛：“希望国际选手带动到比赛气氛，能跟他们同场，感觉会与奋很多。”

黄启乐也期望香港往后能举办更多同类比赛：“不一定是机场，启德也可以，都是平路，令十公里都能变成恒常的国际赛事，过往赛事多专注在马拉松，变相令马拉松年轻化，但其实年轻跑手应朝速度方面发展，这样长远也有助马拉松发展。”他希望香港能举办更多中长距离赛事，令香港更多跑手朝这方向发展，带动本地成绩。